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刘颖医师|糖尿病患者饮食禁忌：要警惕，三种食物是“升糖大户”


随着现在人们生活水平的不断提高 ， 但是随着这几年生活饮食质量的提高 ， 越来越多的人有着不良的饮食习惯 ， 导致自己身体堆积过多的脂肪热量让糖尿病发生 ， 我们知道糖尿病控制血糖是关键 ， 如果没有有效的控制严重的还会引发一系列的并发症 ， 所以在日常生活一下3种食物少吃！接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

刘颖医师|糖尿病患者饮食禁忌：要警惕，三种食物是“升糖大户”
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1、甜品
甜品含糖含胆固醇含各种高热量 ， 因为葡萄糖、蔗糖 ， 消化吸收快 ， 食用后将使血糖升高 ， 所以这些东西糖尿病患者基本就告别了 。
【刘颖医师|糖尿病患者饮食禁忌：要警惕，三种食物是“升糖大户”】
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2、酒
不要以为酒不是糖就无所顾忌 ， 酒精可是能产生大量热量的 ， 从而对糖尿病造成重大影响 。 所以糖尿病患者万万不可饮酒 。

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3、南瓜子
糖尿病患者由于常有饥饿感 ， 故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物 。 因为花生和瓜子味道鲜美 ， 含糖少 ， 吃上一点就有饱的感觉 。 虽然花生和瓜子含糖量低 ， 但含有较多的脂肪 ， 属于高热量食品 。 如果糖尿病肾病患者随意吃 ， 不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多 ， 都会导致血糖、血脂的增高 。

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糖尿病人适合吃哪些食物？
1、粗纤维的食物：
如糙米、玉米、豆类等
2、绿叶蔬菜：
白菜、绿豆芽、黄瓜、芹菜、西红柿等
3、精蛋白：
如瘦肉、蛋、奶、鱼类等
4、含糖量较低的水果：
猕猴桃、草莓等

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当然糖尿病患者不能吃的时候还有很多 ， 所以在日常生活中一定要听从医嘱 ， 平时多加锻炼身体 ， 从而有效控制血糖不升高 。
小编今天就为大家分享到这里 ， 如果你还有什么更好的建议 ， 欢迎在评论区留言 ， 感谢大家的阅读 ， 我们下期再见！
#哆咖医生超能团#


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