上瘾性行为，正在毁掉当代人( 二 )
1.可望不可即的诱人的目标
2.无法抵挡且无法预知的积极反馈
3.渐进式的进步和改善的感觉
4.随着时间推移越来越难的任务
5.需要解决却又暂未解决的紧张感
6.强大的社会联系
在我们所成瘾的事情里 ， 都满足了六个原则 ， 它们很合理地解释了 ， 我们为什么会沉迷于抖音、王者、微博……那些互联网产品 。
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图｜xavierportela
刷短视频 ， 会让你以为“可能下一条会更好笑” ， 因为它符合无法预知的积极反馈 。
玩游戏 ， 会让你在升级和变强的过程中 ， 体会到那种“渐进式的进步”“诱人目标”和“社会联系” 。
刷社交网络 ， 会让你在不断窥视并点赞别人生活的同时 ， 让你有产生“强大的社会联系”的错觉 。
互联网产品设计者洞悉人性弱点 ， 他们用技术的逻辑精巧地掌控我们的多巴胺 ， 收割快乐 ， 囚禁时间 。
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硅谷有间叫“多巴胺实验室”的公司 ， 做的事情正如其名 。
创始人拉姆塞·布朗是一名神经生物学博士 ， 他说过：“这世界上肯定存在让人上瘾的代码 。 ”
他所做的就是把神经科学理论应用到代码中 ， 比如适时的点赞 ， 虚拟的货币等等奖赏机制 ， 然后根据大数据算法 ， 让你一直能停留在适合你喜好的视频娱乐里面 。
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《欲罢不能》这本书里还有一句话：“生产高科技产品的人 ， 遵守毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾 。 ”
巧合的是 ， 乔布斯也曾公开说过 ， 他不会给自己的孩子使用ipad 。
互联网本该是个中性词 ， 它就给我们带来丰富的世界 ， 也切割揉碎了我们的时间 。
我们只需轻轻一划就能收获快感 ， 迎合趋乐避苦的本性 。
我们上瘾绝不止因为互联网 ， 还有我们的弱点 。
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世界遵循等价交换的原则 ， 凡是让你上瘾的东西 ， 必定也让你痛苦 。
像开头那位读者一样 ， 许多人都有过被游戏捆绑的经历：
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有款游戏叫《文明》 ， 这个游戏有许多梗：“9点上线 ， 8点下线”、“打完这回合就睡觉 ， 咦 ， 怎么天亮了？”
它被称为游戏界的毒品与解药 ， 因为你想戒掉任何游戏 ， 只需要入它的坑就能以毒攻毒 。 但你碰到就会上瘾 。 而上瘾的后果 ， 通宵达旦是小事 ， 损害身体就不说了 ， 更严重的是丢掉工作 。
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