血管|堪称天然血管清道夫的食物来了，饭桌上吃点，护血管养肠胃降血压
血管堵百病生 ， 很多疾病的发生都与血管的好坏有着密切的关系 ， 心脑血管疾病的高发 ， 为人们养护血管敲响了警钟 ， 作为人体的生命线 ， 血管发挥着不可替代的作用 。 那么为了我们的血管畅通 ， 身体健康 ， 也要常吃点对血管好的食物才对 。
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食物一：胡萝卜
生活中很多人都喜欢吃胡萝卜 ， 因为胡萝卜不仅味道美味 ， 而且还具有一定的防癌效果 ， 这是因为胡萝卜富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A ， 因此 ， 可以有效地预防肺癌的发生 ， 甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用 。 所以大家日常不妨可以多吃 。
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食物二：玉米须
可能大家不是太用过它 ， 不过玉米须可以留下熬水喝 ， 能清热解毒、利水消肿 ， 对高血压引起的浮肿 ， 有一定缓解作用 。 啃玉米时 ， 有时会残留淡黄色的玉米胚芽 ， 它所含的不饱和脂肪酸高达85% ， 还有微量元素锌、硒 ， 以及丰富的维生素E ， 能降低胆固醇 ， 预防高血压、冠心病 ， 软化血管等 ， 可谓是玉米的精华 。
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【血管|堪称天然血管清道夫的食物来了，饭桌上吃点，护血管养肠胃降血压】
食物三：大白菜
我到是觉得这种蔬菜可以多吃着点 ， 就家里人以前常吃的 ， 还有多吃着点可以补充水分， 还有就是它含有丰富的维生素C ， 可以降低人体胆固醇浓度 ， 增强血管弹性 ， 对动脉硬化有改善作用 。
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食物四：大蒜
要说起来啊 ， 大蒜也是一种很好的食物 ， 大家平日里应该多吃着点才了 ， 可杀菌消炎还能抗癌防癌 ， 还有就是对其血管也挺好的 ， 除能降低血脂外 ， 还具有阻止斑块聚积的作用 。 而且 ， 大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性 。 故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径 。
大家知道吗？熬夜时 ， 心脑血管的生物钟也会被打乱 ， 肾上腺素等激素分泌紊乱 ， 造成血液流动缓慢、粘稠度增加、血糖发生波动 ， 血管病变的风险相对更高 。 所以 ， 充足的睡眠对血管养护很重要 ， 一般建议糖友每天11点前入睡 ， 每晚需睡够6~8小时 。
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