吉安第二医院|先喝汤还是先吃饭？这个问题终于有答案了！
想要身体健康 ， 可不是一件简单的事 ， 生活中一些不正确、不科学的饮食、服药顺序 ， 可能会对健康造成不利 。
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1、先吃饭还是先喝汤？
这个问题一直存在争议 ， 有的人认为汤更适合饭前喝 ， 可以增加饱腹感 ， 有利于减肥 。
而有的人认为饭前喝汤会稀释胃液 ， 影响消化 ， 所以应该饭后喝汤 。
但其实 ， 无论先吃饭还是先喝汤 ， 对消化功能影响并不大 。
我们的胃是很“灵活”的 ， 它能根据胃内食物的体积、胃液的浓度、酸度 ， 来调节胃液的分泌 。
只要是正常进食 ， 不要吃太撑 ， 饭前饭后都一样 。
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2、饭前吃水果好 ， 还是饭后吃水果好？
这个问题其实很简单 ， 如果你本身没有胃肠疾病 ， 也没有血糖困扰 ， 什么时候吃水果都可以 ， 唯一需要注意的是不要吃撑 。
常说的空腹吃水果伤胃 ， 其主要原因是担心水果中的鞣酸过高
。
所以 ， 只要不空腹吃柿子这种鞣酸较高的水果 ， 就无需过于担忧 。
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3、饭前服药还是饭后？
这里主要讲的是普通片剂和普通胶囊 ， 其它药物请遵医嘱服用 。
一般建议是饭前或饭后的30分钟到1小时服用 ， 有些药物比如阿司匹林 ， 在空腹情况下服用可能会伤害胃肠道 ， 所以一般在饭后服用 。
而一些降血糖的药物需要在饭前服用 ， 以免饭后引起血糖升高 ， 所以服用前 ， 记得一定要看清说明书上的注意事项 。
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