思维|《当下的力量》第二章：意识：拜托痛苦的途径( 四 )
这并不是说你从痛苦中撤离认同时 ， 不会遭受强烈的内在抗拒 ， 特别是当你大半生都强烈地与你的痛苦之身认同 ， 并且从中汲取自我感的话 。 也就是说你从你的痛苦中创造了一个不幸的自我 ， 并且认为这个由大脑创造的幻觉就是你 。 在这种情况下 ， 害怕失去自我认同的无意识恐惧 ， 会强烈地抗拒任何摆脱这个思维认同的努力 。 换句话说 ， 你宁愿在痛苦中 ， 与痛苦之身认同 ， 也不愿冒这个风险去丢失你熟悉的不幸的自我而跃入一个未知之中 。
如果你所遇到的就是这种情况 ， 请观察你内心的这种抗拒 ， 并观察你对痛苦的执著 。 一定要非常警觉 。 请观察你从痛苦中获取的兴奋快感 ， 观察你想谈论它或是琢磨它的冲动 。 如果你对此有感知的话 ， 这种抗拒将会停止 。 这时 ， 你可以关注一下痛苦之身 ， 作为一个临在的见证者 ， 并致力于它的转化 。
只有你自己可以做这种事情 ， 没有人可以替代你 。 如果你足够幸运能与意识很强的人在一起 ， 并与他们一起感受临在的状态 ， 这将会对你很有帮助并能促使这些事情的完成 。 在这种方式下 ， 你自己的意识之光会增强 。 如果我们把一块刚刚燃烧的木材放在另一块燃烧猛烈的木材旁边时 ， 过一会儿即使它们分开 ， 第一块木材会燃烧得更强烈 。 毕竟 ， 火是相同的 。 心灵导师就充当了这种火的功用 。 有些超越了大脑层次而能创造并维持一种强烈意识临在的治疗师 ， 也可以起到这样的作用 。
恐惧的起源
问：你曾提到恐惧是我们情绪痛苦的一个基础部分 。 那么恐惧是如何产生的 ， 它为何又一直困扰着人们的生活呢？一定程度的恐惧是不是一种健康的自我保护呢？比方说 ， 如果我不害怕火 ， 我可能会将我的手放入火中而被灼伤 。
你不将手放入火中的原因不是因为恐惧 ， 而是因为你知道你的手将会被灼伤 。 你不需要利用恐惧来避免没必要的危险—— 因为这只是一个最简单的常识 。 对于这些事情 ， 运用过去所获得的经验就可以了 。 如果某人用火或暴力来威胁你时 ， 你就会体验到恐惧之类的感觉了 。 这是一种逃避危险求得生存的本能 ， 而不是我们在这里所谈论的心理上的恐惧 。 心理上的恐惧脱离了任何具体的和真正迫在眉睫的危险 。 恐惧的表现形式有多种：不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等 。 这种心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”而非“现在发生的事件” 。 你身处此时此刻 ， 而你的思维则跑到了未来 。 这就创造了一种 焦虑的鸿沟 。 如果你被你的思维控制并失去了当下的力量 ， 这种焦虑鸿沟会与你相依相伴 。 当下的事情是你可以去应付的 ， 但是你不能去应付未来存在于思维中的事情 。
如我先前所提到的 ， 只要你认同于你的思维 ， 你的小我就会控制你的生活 。 由于小我的虚幻的本质(即使它有精密的防御机制) ， 小我通常很脆弱 ， 很没有安全感 。 它会时时感到自己身处威胁之下—— 即使小我外表看起来非常自信 ， 实际情况也会如此 。 现在 ， 请记住 ， 情绪是身体对你思维的反应 。 身体从小我(大脑虚构的自我)一直收到的信息是什么呢 ？“危险 ， 处于威胁之中 。 ”这时 ， 这种信息所创造的情绪又是什么呢 ？当然是恐惧 。
看起来 ， 造成恐惧的原因有许多种 ， 包括对损失、失败和伤害的恐惧等 。 其实 ， 所有的恐惧都是源自于小我对死亡、毁灭的恐惧 。 对于小我来说 ， 死亡无处不在 。 在这种思维认同的状态下 ， 对死亡的恐惧影响着生活的方方面面 。 比如 ， 即使是一件微不足道的平常事件 ， 像在与别人的争论中 ， 迫切地希望打败对方 ， 以证明自己是对的 ， 都是由于小我对死亡的恐惧而引起的 。 如果你认同自己的观点 ， 当出现错误的时候 ， 你这种以思维为基础的自我感觉就会严重地受到死亡的威胁 。 所以你的小我不能承认错误 。 错误就等于死亡 。 战争就是由此引发的 ， 无数的人际关系也是因此而破裂的 。
推荐阅读
- 减法|真正的高手，都有“底层思维”
- 魏亭亭|想要男人爱你不倦，就要懂得灵活使用男性思维
- 医学新思维|细胞治疗自贸区先行：壹加健康与珠海市人民医院开启战略合作
- 荆州小太阳作文工作室|【思维研究】思维品质的九个维度
- 双子座,白羊座|表面不靠谱，实际上有价值的三个星座，思维清晰，头脑睿智
- 星座小艾米|表面不靠谱，实际上有价值的三个星座，思维清晰，头脑睿智
- 晋瀚人才|思维总是一团乱麻？可能是缺少了这一点丨智商测试
- 穿搭|男人的额外加分项在哪个部位？
- 凡事都有解|脱单捷径：与其学追女孩的技巧，不如拆掉你思维里的墙
- 星座|智商极高，但又最不稳定的三个星座，思维多变，根本驾驭不了自己