才子情感课堂TB|夫妻少做这三件事，更好地维系亲密关系，学会给自己做减法
感情像是一个蓄水池 ， 一边放水 ， 一边进水 。 进的水多了 ， 你们的关系自然就会很好 ， 放的水多了 ， 感情自然也就会一点一滴流失掉了 。 所以 ， 怎么防止流失？我在往期视频中也说了很多关于维护感情的方法 ， 比如好好沟通、制造仪式感等等 ， 如果要是觉得要做到这些太困难了 ， 不妨从不做这三件事入手：
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1、放下防卫 。 打个比方 ， 老婆说：你这样洗碗洗不干净 。 老公说：你就知道了？就知道说我 ， 你行你来 。 这样的对话模式 ， 其实就是自我防卫 ， 这样的状态是没办法让人轻松相处的 ， 因为一方觉得被攻击 ， 另一方觉得一不小心就点了火药 ， 两个人都很焦虑 。
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其实幸福的伴侣也会吵架 ， 可见吵架并不是关系破裂的关键 。 但是防卫却是可以的 ， 几乎有防卫行为的伴侣 ， 生活都不怎么愉快 。 我们常说的吵架 ， 就是因为各种观点不合导致的 ， 但是观点不合 ， 并不意味两个人就要分道扬镳 ， 我们仍然可以求同存异 。 但防卫不一样 ， 它是把对方当成攻击者 ， 自己是受害者 ， 所以总需要把自己武装起来 ， 这种行为很容易导致关系的破裂 。
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2、给对方贴隐形标签 。
分享我一位粉丝的经历吧：他说他上一段是异地恋 ， 自己很想和对方联络联络感情 ， 没想到对方的一句话 ， 导致了分手 。 对方说：“我比较忙 ， 没有心情陪你玩 。 ”当时我心里是很郁闷的 ， 因为我找你相聚 ， 也是要花时间和精力的 ， 我原本可以把时间跟精力花在其他的方面 。 而你这么说 ， 好像我是一个时间很廉价的人 。 我觉得被贴上了一个隐形的标签 。 后来渐渐地就不联系分手了 。 所以 ， 我们不要轻易地以为自己已经很懂对方 ， 对方不一定是我们心里所想的那个样子 ， 以偏概全 ， 很容易给别人贴上隐形标签 。
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3、否定 。
我们常常说不要抱怨 ， 其实抱怨未必是坏事情 ， 抱怨从另一方面也是在传递 ， 我对你的期待 。 比如：“你最近回来的好晚啊 ， 想和你多呆一会儿都没机会 。 ”其实这背后的意思是 ， 我希望你早点回来 。 那么同样是一件事情 ， “你这个人怎么回事啊？有家不知道回？”这是否定 。 抱怨和否定的相同点都是在表达自己的不开心 ， 但是不同的是 ， 否定是将自己的需求隐藏的特别深 ， 与对方发生争吵 ， 也是因为对方错了 。 而抱怨 ， 是可以很快看出来对方在抱怨什么、需要什么 。 其次 ， 抱怨是对事不对人的 ， 而否定是直接对人 。 抱怨有时候像在撒娇 ， 但是否定却只能带给对方负面情绪 。
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在感情中 ， 我们常常会急着想学习很多的技能和方法去稳定和维护自己的感情 ， 但有时候学得太多 ， 反而会迷失方向 ， 甚至自己想当然的去实施 ， 弄不好还会起反效果 ， 其实这个时候 ， 我们不妨可以先停下来 ， 把自己身上的一些坏习惯改掉 ， 会比盲目去学习这些方法来得更有效 。
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