体坛曾说过|她当初健身只是为了打好橄榄球，后来却成为了健美运动员
托尼亚·奥尔森（Tonya Olson）是健美运动员 。 自2010年开始参加健美运动以来 ， 她就跻身IFBB 健美运动员前列 ， 在六场业余比赛中赢得了六次冠军 。 如今她是一位出色的健美运动员 ， 但她并不是打算成为一名健美运动员 。 长大后 ， 她才对这项运动充满了热情 。
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最初 ， 她开始进行健身 ， 是为了改善自己的球技 。 当她看到身材变化这么大之后 ， 她反而迷上健身 。 多年来 ， 她进一步致力于成为专业的健美运动员 。 接下来就和一只肌看看她的故事吧 。
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她出生于加拿大 ， 她是一个非常活泼的孩子 ， 橄榄球是她最喜欢的运动 。 但是 ， 她有一个问题 。 她觉得自己的力量和身材不足以成为职业橄榄球运动员 。 为了改善这一点 ， 她决定进入健身房改变自己的身体 。
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经过几个月的训练 ， 她开始注意到自己身体状况有所改善 。 就在这一点上 ， 她对健身的热情诞生了 。 在经过努力的锻炼后 ， 她在体格上取得了惊人的进步 。
受身材变好的影响 ， 她开始将所有业余时间都投入到健身运动中 。 另一方面 ， 她对橄榄球的热情逐渐消失了 。
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在健身房进行了几个月的紧张训练后 ， 她决定参加健美比赛 。 经过数周的准备 ， 她登上了2010年NPC健美赛 ， 并在新人组中获得了第一名 。 从那以后 ， 她变得更加沉迷于健美 。
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在接下来的六年中 ， 她进一共参加了7场不同的比赛 ， 并赢得了其中6场比赛 。 通过赢得2015年美国国家锦标赛 ， 她获得了专业卡 。 这使她得以进入IFBB职业健美的赛道 ， 在那里有世界上最好的健美运动员 。
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训练
她拥有不同的训练方式 ， 她会结合复合动作 ， 隔离运动和不同的训练技巧来保持身体的成长 。 她的大部分的锻炼都是基于科学 ， 100％都采用一种固定的训练方式 ， 但她练习的数量和强度会有很大差异 。
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【体坛曾说过|她当初健身只是为了打好橄榄球，后来却成为了健美运动员】
她每周在健身房训练五至七次 。 她喜欢在锻炼前做热身运动 。 这样可以避免受伤 ， 并且可以向肌肉中注入更多的血液 ， 使它们为身体做好准备 。
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营养
她的饮食以高碳水化合物 ， 适度的蛋白质和低脂饮食为基础 。 但是 ， 这可能会根据的比赛准备而发生很大变化 。
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我们可以从托尼亚中学到什么
我们可以从托尼亚那里学到的东西是 ， 生活中没有什么是固定不变的 。 最初 ， 她只想提高自己的橄榄球技巧 ， 但她却成为了一名专业健美运动员 。 她的故事向我们表明 ， 我们应该欢迎生活中的新机遇 ， 这样 ， 就可以达到你从未想到过的新高度 。
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