健康学堂|胃不舒服就多吃3种食物，“刮走”幽门螺杆菌，胃不再难受
胃一时难受可能是吃坏了东西 ， 而长期胃不好 ， 很多人也以为是因为饮食的关系 ， 其实很有可能是胃里的幽门螺杆菌在搞破坏 ， “阻挠”胃部好转 。
幽门螺杆菌是一种螺旋形状的细菌 ， 注意它是细菌不是病毒 ， 主要寄生在胃黏膜上 ， 研究表示 ， 这种细菌是目前为止唯一一个可以存活在胃中的微生物 。 当大量的幽门螺杆菌寄生在胃黏膜上时 ， 它所释放出的大量有毒物质会损伤胃黏膜 ， 引起胃酸、胃黏液的分泌异常 。
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有的人经常胃痛 ， 尤其是在饿的时候和吃了饭之后 ， 这说明胃黏膜受伤了 ， 而且一直没有好 ， 十有八九是幽门螺杆菌的缘故 。 有的人经常反酸、烧心、有酸水从胃里涌上来 ， 这跟幽门螺杆引起胃酸分泌增加也有一定的关系 。 有的人长期腹胀、消化差 ， 这可能是幽门螺杆菌影响了胃的消化功能 。 有的人长期有口臭 ， 刷牙也去不掉 ， 幽门螺杆菌也能导致这样的口臭 。
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胃里的幽门螺杆菌很难接触到 ， 不过多吃3种食物就能“刮走”它
1、桑葚：桑葚中含有很多花青素 ， 是一种天然的抑菌剂 ， 与幽门螺杆菌接触后能抑制其自身 ， 还能给胃黏膜的自我修复提供维生素和营养 ， 胃长期不舒服的人可以坚持每天吃一些新鲜的桑葚 ， 注意是新鲜的 ， 桑葚干的营养比新鲜的差很多 。
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3、西兰花蜂蜜：西兰花中有一种叫莱菔硫烷的物质 ， 高浓度的莱菔硫烷具有一定的抗菌作用 ， 可作为抑制幽门螺杆菌的辅助方法 。 蜂蜜达到20%浓度后能模拟胃粘液保护胃黏膜的机制 ， 对胃形成一定的保护 。 在平常大家可以多吃一些西兰花蜂蜜 ， 养胃效果还不错 ， 注意西兰花最好不要直接成块吃 ， 容易造成消化不良 ， 水煮几分钟后榨成汁 ， 加几勺蜂蜜会更好 。
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胃不舒服的人 ， 生活中要防一防3种食物 ， 离它们越远对胃越好
1、油炸食物：油炸食物都是高热量、高油脂的 ， 吃了很容易影响消化 ， 出现腹胀、反酸等不适感 。 而且油炸食物还容易让人堆积脂肪 ， 变胖 ， 还可能引起便秘 ， 肠道菌群紊乱 ， 让胃更加难受 。
2、辛辣食物：辛辣食物中有一些辣椒素、大蒜素等等 ， 对胃黏膜有一定的刺激性 ， 普通人多吃可能都会胃不舒服 ， 更何况胃不好、胃黏膜已经受伤的人 ， 吃了容易加重胃炎、胃溃疡的情况 。
【健康学堂|胃不舒服就多吃3种食物，“刮走”幽门螺杆菌，胃不再难受】3、腌制食物：在腌制食物的过程中 ， 通常会使用到大量的盐 ， 滋生大量的细菌 ， 高盐分已经被证明会增加幽门螺杆菌的毒性 ， 无疑是助长幽门螺杆菌的“帮手” ， 食物中产生的大量细菌也会刺激胃部 ， 可能吃下去马上胃就不舒服了 。 所以这类食物一定要离得远远的 。
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