KnowYourself|“我曾以为篮球是我的特长，没想到只是爱好” ｜让你变得受欢迎的心理技术是它……( 四 )
不要总活在那个自欺欺人的梦里 ， 我们终究还是要学会面对情绪和接纳完整的自己 。
——分隔线——
终于写完了 ， 也就改了百八十遍吧 。
更苦的是——“同事在写 性高潮 ， 我却只能写自嘲” 。（请期待下周的性高潮专题科普！）
今日互动：嘲嘲更健康！来评论区留下你的一句话自嘲吧～
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好的 ， 终于轮到生活不易的测评部带货了~（害 ， 谁还不会摆个摊呢）
正如上文所说 ， 尽管我们能够通过适当的自嘲保护自己 ， 但最终我们都需要面对和接纳最真实的自我 。 而了解自己的自尊水平 ， 就是其中至关重要的一步 。
今天KY测评部带来最新研发的【真实自尊水平检测】 ， 该测试将自尊水平分为了六个类型（例如 “隐藏的自卑者”） ， 从 外显自尊和 隐秘性水平两个角度帮助你定位自己的真实自尊水平 ， 分析你在人际、能力等不同领域的自尊水平 ， 帮助你建立起健康的自尊 ， 认知最真实的自己 。
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我的真实自尊是什么样的？
我有没有无意识地隐瞒自己的自尊水平？
哪些因素可能影响到我的自尊水平？
如何才能拥有健康的自尊？
最后：让我们一边适度自嘲 ， 一边学会接纳自己 ， 冲鸭！
References:
Gu, Y. (1990). Politeness phenomena inmodern Chinese. Journal of pragmatics, 14(2), 237-257.
Heintz, S., & Ruch, W. (2018). Canself-defeating humor make you happy? Cognitive interviews reveal the adaptiveside of the self-defeating humor style.
Janes, L. M., & Olson, J. M. (2010). Isit you or is it me? Contrasting effects of ridicule targeting other peopleversus the self. Europe’s Journal of Psychology, 6(3), 46-70.
Kim, M. H. (2014). Why self-deprecating?Achieving ‘oneness’ in conversation. Journal of pragmatics, 69,82-98.
Mao, L. R. (1994). Beyond politenesstheory:‘Face’revisited and renewed. Journal of pragmatics, 21(5),451-486.
Martin, R. A., Puhlik-Doris, P., Larsen, G.,Gray, J., & Weir, K. (2003). Individual differences in uses of humor andtheir relation to psychological well-being: Development of the Humor StylesQuestionnaire. Journal of research in personality, 37(1), 48-75.
Torres-Marín, J., Navarro-Carrillo, G.,& Carretero-Dios, H. (2018). Is the use of humor associated with angermanagement? The assessment of individual differences in humor styles inSpain. Personality and Individual Differences, 120, 193-201.
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