南通大学附属医院|肩膀痛，别老让肩周炎背锅!( 二 )

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损伤的表现
肩痛多为持续性钝痛，可向上臂或颈部放射。肩关节上抬无力，或者上抬手臂无力维持，这种现象称为落臂征。患者夜间疼痛尤为明显，常常痛醒，患者很难向病侧侧卧。

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科普大家一种痛弧试验，在家也可简单自测
正常者肩关节外展上举时无任何疼痛。
若外展60o～120o的弧度内出现疼痛，超过120o则疼痛消失，然后上臂从上举位沿原路放下时，又在120o～60o之间出现疼痛则为阳性体征，即出现“弧痛” ，提示有肩袖损伤，尤其是冈上肌的损伤。（温馨提示：如果有以上症状一定要及时去医院就诊检查哦）

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【南通大学附属医院|肩膀痛，别老让肩周炎背锅!】预防
对于运动员以及健身爱好者来说，也是肩袖损伤的高危人群，如何在强身健体的同时保护好自己的肩膀呢？
1.要做好准备活动，合理安排训练和改进训练方法，避免肩部负荷过度。 2.正确掌握技术要领，注意纠正错误动作，加强肩部肌肉力量训练，提高肌肉力量和协调性。 3.运动后采用按摩等方法，促进局部疲劳的消除。

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治疗
一般情况下，对于较轻的肩袖损伤，经过正规的保守治疗是能够自愈的。但对于比较严重的比如撕裂程度大的肩袖组织，一般是不能够自愈或者自行愈合之后肩关节的功能会受到影响。所以，对于这一类比较严重的患者，通过检查确诊后一般都需要采取手术治疗，目前我院开展的手术方式主要是在微创关节镜下进行肩袖撕裂的修补手术。

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温馨提示
如果一旦有肩膀疼痛等不适，不能掉以轻心，想当然的理解为肩周炎，一定要及时来院诊治。我们通大附院手外科团队有丰富且专业的治疗肩关节疾病的经验，相信一定能还您一个健康有力的肩膀。
供稿 | 盛誉
部分图片来自网络
审稿 | 谭军仲悦萍许旸晖张晓梅
编辑 | 邵勇林邱瑜
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