国家地理中文网|芒种
北京联盟_本文原题：芒种
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摄影：CHINAGARN KUNACHEVA
芒种 ， 又名“忙种” ， 是农历二十四节气中第九个节气 ， 夏季的第三个节气 ， 是 “有芒之谷类作物可种”的意思 。 这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大 ， 适宜晚稻等谷类作物种植 。 农事耕种以这一时节为界 ， 过了芒种后成活率就越来越低 。 此节气是古代农耕文化对于节令的反映 ， “芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活 。
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东非 ， 农人使用手工工具和传统牲畜收割小麦 ， 这里位于埃塞俄比亚饥荒多发的高地 ， 小麦单产水平比世界平均值低了三分之一 。
摄影：ROBIN HAMMOND
芒种的 “芒”字 ，
是指麦类等有芒植物的收获 ，
芒种的 “种”字 ，
是指谷黍类作物播种的节令；
而 “芒种”二字谐音 ，
表明一切作物都在 “忙于耕种” 。
故“芒种”民间也称为“忙种” 。
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摄影：MOHAMED HWAITY
芒种字面的意思是
“有芒的麦子快收 ， 有芒的稻子可种” 。
它是夏季的第三个节气 ，
表示 仲夏时节的正式开始 。
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摄影：JIM RICHARDSON, NATIONAL GEOGRAPHIC
芒种·三候
一侯螳螂生 。
螳螂于上一年深秋产卵 ，
到芒种时节 ，
【国家地理中文网|芒种】感受到阴气初生而破壳生出小螳螂 。
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马来西亚国宝级昆虫：兰花螳螂 ， 活跃于该国热带雨林 ， 已成为世界范围“网红昆虫” ， 治愈恐虫族 。
摄影：MARIE E. HERBERSTEIN
二侯鵙始鸣 。
鵙（jú）是指伯劳鸟 ，
是一种小型猛禽 。
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现 ，
并且感阴而鸣 。
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图源：维基百科
三候反舌无声 。
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟 ，
此时它却因感应到了阴气的出现 ，
而停止了鸣叫 。
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图源：维基百科
芒种·养生
饮食宜清淡
饮食清补的同时 ，
人们食勿过咸、过甜 。
在夏季人体新陈代谢旺盛 ，
宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食 。
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玛格丽塔酒是墨西哥的一种全球流行的调制酒 ， 夏日海滨的宠儿 。
摄影：PAUL POPLIS, GETTY IMAGES
多补水 ，
炎热的夏天 ，
大量流汗导致水分及电解质迅速流失 ，
电解质日常可通过生理盐水补充 。
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摄影：RANDY CRAIG, GETTY IMAGES
注意劳逸结合
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入 ，
因此要合理安排作息时间 ，
注意加强体育锻炼 ，
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