玩手机摸黑玩手机 小心晃出急性青光眼( 二 )
青光眼患者的居家护眼大法
青光眼是一种终身性疾病 ， 居家期间 ， 要保持良好的心态和稳定的情绪 ， 精神压力大 ， 思虑过多 ， 好生闷气或大发脾气 ， 均易发生急性青光眼；
不要过度用眼 ， 要避免在黑暗中过度用眼看一个光亮点 。 平时看手机时最好调整手机屏幕的对比度 ， 使亮度和色泽尽量柔和 。 有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯 ， 缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距 。 而且持续看手机时间尽量不要超过20分钟 ， 要有意识地眨眼 ， 注意给眼睛减负；
避免一次性大量饮水 ， 水要少量分次喝 ， 晚间尽量减少饮水量 ， 防止诱发青光眼；
对于急性青光眼 ， 突发的眼胀、眼痛、头疼 ， 伴有视力下降 ， 在自我防护良好的情况下 ， 需要及时到眼科就诊 ， 降低眼压 ， 以防视功能损伤；
对于已经明确诊断的原发性开角型青光眼 ， 患者需按时用药 ， 疫情期间可实行网络问诊 ， 择期去医院就诊；
新冠肺炎病毒可感染眼部结膜 ， 进而可能引起肺部感染 ， 青光眼患者特别是需要长期点用药物的患者需要严格注意手卫生 。
【玩手机摸黑玩手机 小心晃出急性青光眼】文/王霞 刘力苇（北京康复医院）
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