|生姜+陈醋太厉害，不仅腰疼腿麻不见了，坐骨痛也受益，值得一试
腰椎间盘突出症 ， 常见于30-55岁的青壮年；60％的患者有腰扭伤史 ， 多数患者既往有腰痛史 。 特殊职业 ， 如长期坐位工作、驾驶员易患该病其典型症状是腰痛伴单侧或双侧下肢痛 ， 在腹压增高时 ， 可诱发 。 严重时可见会阴区的麻木 ， 出现排便、排尿无力或失禁等症状 。
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你知道 ， 为什么会产生''疼''和''麻''两种症状吗？
【|生姜+陈醋太厉害，不仅腰疼腿麻不见了，坐骨痛也受益，值得一试】神经如果被压迫 ， 出现的什么感觉？麻木！
比如脑梗 ， 压迫脑部神经之后 ， 出现的是各种肢体症状 ， 手脚不便、嘴歪眼斜 。 但是 ， 却没有疼痛出现！
上厕所蹲久了 ， 站起来之后 ， 会出现腿麻 ， 就是血管血液流动减少 ， 影响神经 ， 从而出现麻木 。 但是 ， 却没有疼痛出现！
这是神经根的天性 ， 被压迫产生的是麻木 ， 而不是疼痛！所以 ， 中医对腰突有句老话：疼轻、困重 ， 木难治！意思是：处在疼痛期 ， 这是前期、觉得腿部无力 ， 这是中期；腿部出现麻木 ， 这是晚期 。
当你的症状持续出现麻木的时候 ， 才代表突出物压迫神经了 。
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缓解小方法：陈醋加生姜
准备250克的生姜和35克的陈醋 ， 然后把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状 ， 放在碗里捣烂 ， 再加入陈醋搅匀 。 静置5分钟左右 ， 再放进纱布里包好 ， 趁热外敷患处 ， 能够有效缓解腰背疼痛 。 一天可以外敷3次 ， 每次坚持5到10分钟 。 适合轻度患者缓解 。
中医讲究标本兼治 ， 中医妙方圣-仲-草-膏贴 ， 其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能够有效消除炎症和水肿 ， 疏通经络滋养受损的腰椎间盘 ， 使其恢复原有弹性,解除炎症的目的 。 中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶 ， 发挥药物自身的治疗作用 ， 从病根上解决问题 ，， 据很多患者反映在淘``宝就有 ， 它活性高 ， 吸收较快 ， 且药效持久 ， 对于各类骨病均有九成的恢复率 ， 一般情况下两三个周期就可以了 ， 目前已为为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼 。
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可以通过以下锻炼方式缓解腰突症状：
1、后仰挺身
动作分解：采取站姿 ， 双脚分开与肩齐 ， 双手叉腰；然后将腰部往后弯曲 ， 上半身尽力后仰 ， 眼望天空；在达到最大幅度时候 ， 可以坚持2-3秒 。 10次为一组 ， 一天可最多组 。
2、五点支撑（臀桥）
动作分解：采取平躺姿势 ， 双臂放于身体两侧；双腿膝盖弯曲；臀部开始往上抬升；尽量抬升到自己最大高度 ， 然后保持5秒 。
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