习惯|这5个行为会造成膝关节的磨损，别再做了，膝盖可能承受不了( 二 )
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以上五个行为 ， 都可造成膝关节的磨损 ， 大家在生活中应尽量避免 。 另外 ， 在平时进行体育锻炼时 ， 一定要做好热身工作 ， 充分让身体肌肉、韧带伸展 ， 然后再投入锻炼 。 对于体重基数较大的人来说 ， 锻炼更是要循序渐进 ， 以免造成关节损伤 。
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