舒心果营养生活|一个人能活多少岁，与什么有关？人的寿命，是什么决定的？
三九养生堂
在生活中 ， 大家渴望寿命长一点 ， 但是 ， 有些时候 ， 却会发现 ， 有些人能长寿 ， 但是有些人却英年早逝 。 除了考虑特殊的意外事故 ， 一个人能够活多久 ， 与很多因素有关 ， 希望大家多重视 ， 那么和什么有关呢？
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在遗传方面 ， 遗传基因是大家不得不重视的因素 ， 确实存在长寿基因 ， 有些家族 ， 在遗传过程中 ， 会面临长寿 ， 这样的话 ， 相比其他人 ， 这些长寿基因 ， 会不断延长人们的寿命 。
生活环境 ， 对于人们的寿命有很大影响 ， 生活在环境糟糕的地方 ， 每天呼吸糟糕空气 ， 以及饮用的水源很不干净 ， 这些在一定程度上 ， 也会影响到健康 ， 反之 ， 如果生活在山清水秀的地方 ， 饮用的水源很干净 ， 一定程度上 ， 是会延长寿命的 。
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生命在于运动 ， 坚持运动 ， 每天能够勤锻炼的人 ， 会发现身体得到很好改善 ， 相比那些不喜欢运动、缺乏运动量的人来说 ， 多运动的人 ， 身体得到改善 ， 从而提高身体活力 ， 相比不爱运动的人 ， 更容易获得长寿 。
想要寿命更长一点 ， 需要避免恶习 ， 生活中有很多坏习惯 ， 对身体的影响非常大 ， 例如抽烟喝酒 ， 这样的陋习 ， 一旦做多了 ， 会导致寿命缩减 。
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事实上 ， 想要寿命更长 ， 需要注意很多事情 ， 例如心态 ， 保持一个积极乐观心态 ， 对于改善身体也有意想不到的好处 ， 相反 ， 如果心态很糟糕 ， 对身体的影响非常大 。
有很多人明明问题并不严重 ， 但是 ， 在内心深处有恐惧感 ， 每天总是在担惊受怕心态下 ， 这样的心情 ， 对于身体的影响非常大 ， 时间一长 ， 可能会导致寿命慢慢缩减 。
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健康的饮食习惯 ， 对于身体保健有意想不到的好处 ， 在饮食过程中 ， 建议大家吃有营养的食物 ， 避免吃不利于健康的食物 ， 尤其是对于不卫生、不干净食物 ， 一定不要碰 ， 很容易食用这类食物 ， 带来隐患 。
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结合饮食 ， 需要注意 ， 很多时候 ， 你所认为的美味食物 ， 并没有想象中那么安全 ， 例如油炸食物、食盐腌制时间长的食物 。 甚至在饮食过程中 ， 还需要注意霉变食物 ， 也不能触碰 。
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如今 ， 有一个不得不面对的问题 ， 那就是亚健康越来越严重 ， 这样的情况 ， 或与人们的身体消耗过度有关 ， 身体毕竟不是机器 ， 也需要作息调整 ， 因此 ， 保持好的作息习惯 ， 可以改善身体 ， 在休息过程中 ， 能让身体得到缓解 。 一旦忽视了 ， 过于疲劳 ， 甚至会酿成大错 。
肥胖率不断升高的今天 ， 过于肥胖 ， 对人们的身体也会产生很大影响 ， 太胖的话 ， 会导致身体免疫力下降 ， 甚至会导致很多慢性病会悄悄找上身 ， 此时 ， 应该合理控制身材 ， 避免超胖 。 如果很胖的话 ， 会发现心脑血管病、三高以及糖尿病会不自觉找上身 。 因此 ， 科学合理减肥 ， 减去臃肿身材 ， 是大家不得不重视的事情 ， 希望你能提高警惕 。
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【舒心果营养生活|一个人能活多少岁，与什么有关？人的寿命，是什么决定的？】
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