巴夏Bashar|巴夏：人生就是不断地更新自己
北京联盟_本文原题：巴夏：人生就是不断地更新自己
问：
I'm a emotional person. I feel a lot of emotions.
我是一个很情绪化的人 ， 我感受到很多情绪 。
巴夏：
I understand. But what you feel is still based on what you believe.
我理解你 。 但你所感受到的 ， 仍然是基于你的信念（所相信的）
问：
Can I use my emotion to guide me into the excitement of my heart?
我能否利用情绪 ， 通过它的引导 ， 找到我内心的兴奋呢？
巴夏：
As I said, the way you do that, the path you take is to use the emotion to ask the question
正如我所说的 ， 你利用情绪的方式与方法 ， 就是问自己这个问题：
What would I have to believe is true about myself in this circumstance in order to have this feeling
“关于我自己 ， 我到底相信了什么是真实的、正确的 ， 才会让我在这种情况下 ， 产生这样的感觉呢？”
Emotions cannot exist on their own. Not in a vacuum.
情绪 ， 无法单独存在 ， 它不存在于真空之中
There is no such thing as a feeling until you believe something to be true.
只有你相信了什么是真实、正确的 ， 你才会产生感觉 ， 否则你就不会有任何感觉
So the way to transition it and refocus the energy of the emotion is to transition and refocus the idea of the belief
所以 ， 转化情绪并重新聚焦“情绪能量”的方式 ， 就是转变和重新聚集你的“信念”
When you change the belief that generating the emotion, you automatically change the emotional energy.
当你改变了产生情绪的信念 ， 那么 ， 自动地 ， 你就改变了情绪的能量
Now, yes, sometimes people can simply instantly redirect the emotional energy to another task,
确实 ， 有时候 ， 有些人可以瞬间将情绪的能量转移到另一事物上
But if you're not dealing with the origin belief that created the emotion to begin with. It could come back
但是 ， 如果你所处理的 ， 不是最初产生情绪的源头信念 ， 那么 ， 情绪就会“卷土重来”
问：
Yes, I've seen that it does...
是的 ， 我有过切身体会
巴夏：
Well, then you have to find out what the belief is. And pay attention to what it's saying to you
那么 ， 你就需要找到这个信念 ， 注意听它对你说的话
And let it go when it no longer makes sense
当你明白它的话毫无道理时 ， 就放下这个信念
Until you actually let go of the belief, you will always generate one way or another at some time or another the same emotion that goes hand-in-hand with the belief
如果你还没有真正地释放掉这个信念 ， 那么 ， 与之如影随形的同样的情绪 ， 就会时不时地 ， 通过某种方式 ， 再次涌上你的心头
Because remember
因为 ， 请记住：
the belief is using the emotion to reinforce the validity of its reality,
信念 ， 会通过情绪 ， 强化其存在的正当合理性
But it's nothing but a belief
但是 ， 它什么也不是 ， 一个信念而已
It's not a fact. It's just a belief system
它并非事实 ， 就只是一个信念系统
But it's going to use the emotion to make itself seem more real, more factual, more solid.
但它会利用你的情绪 ， 使得自己让人感觉更“真实不虚、确切无误”
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