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血管|被忽略的“血管清道夫”来了，饭桌上吃点清理血管的食物，防血栓


血管就像人的脸一样 ， 需要经常清洁 ， 不然就容易长斑 。 虽然它们不会影响我们容貌上的美观 ， 但是却会使得血管加速老化 ， 甚至导致全身的衰老 ， 如果在血管的某些位置形成 ， 就相当于在大脑装了一个“定时炸弹” ， 生活当中 ， 可以吃这些食物来进行合理调节 。

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【血管|被忽略的“血管清道夫”来了，饭桌上吃点清理血管的食物，防血栓】食物一：冬瓜
现在的很多人都比较喜欢吃炖冬瓜 ， 这冬瓜也是一好物 ， 其有丰富的蛋白质和维生素C ， 当然了也有其它的营养物质和抗氧化物 ， 它们可以分解体内脂肪 ， 净化血液环境 ， 有清热化痰的作用 ， 为此 ， 平时可以吃个冬瓜汤之类的 。

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食物二：黑木耳
到是可以吃着点凉拌黑木耳 ， 因为这黑木耳对身体还挺好的 ， 其含有丰富的铁元素 ， 还有很多其它的营养物质 ， 它们是可以降低血液中胆固醇的 ， 可以起到防治动脉硬化的作用 ， 所以吧 ， 应该要多吃着点 。

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食物三：海带
这海带多吃着点吧 ， 营养挺丰富的 ， 对其身体也是蛮好的 ， 其中海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。

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食物四：荞麦
就它也是五谷杂粮里面的一种 ， 要多吃才好 ， 这是因为荞麦中含有芦丁 ， 是其他粮食作物没有的 。 芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集 ， 对血管系统有保护作用 。 它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性 ， 几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效 。 它能抑制血液中脂质上升 ， 改善脂质代谢 ， 从而起到预防高血脂症、脂肪肝、改善高血压的作用 。
现在的人们吃的最多的就是油炸食物了 ， 但是食用油在经高温加热后 ， 会产生分子结构变化 ， 部分脂肪酸变为反式结构 ， 这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生 。 此外 ， 摄入过多的油腻 ， 会造成血管中甘油三酯含量过高 ， 导致"血液粘稠" 。 所以说还是要注意 。


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