血管|冬季饮食中多吃点它们，清除血管细菌癌毒素，血管干净不长栓
血管硬化已经成为人类潜在的杀手 ， 现在不仅仅是老年人人群 ， 而且越来越年轻化 。 做好血管的保护很重要 ， 而能定时清理血管就是最好的保护 。 想要疏通软化血管 ， 可以将以下食物加入你的餐桌 。
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食物一：海带
其实 ， 我自己来说 ， 挺喜欢吃这种小菜 ， 确实好吃 ， 还有也比较有营养 ， 同时海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白 ， 抑制动脉粥样硬化 。
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食物二：芹菜
这芹菜对身体还是不错的 ， 且也是一种很美味的食物 ， 大家平时也说了 ， 这芹菜多吃着点可以起到降血压的食物 ， 要知道这芹菜里面还有丰富的钾和芹菜素等这些食物 ， 都是可以加速血液循环 ， 清除血液毒素的好食物 。
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食物三：燕麦
早上的时候可以当成早餐粥来吃的 ， 多吃燕麦对身体好 ， 再者燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。
【血管|冬季饮食中多吃点它们，清除血管细菌癌毒素，血管干净不长栓】
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食物四：玉米
玉米确实是一种很不错的粗粮 ， 理应多吃 ， 就它富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
不想血管受到伤害 ， 也要少吃“四高”食物 ， 这所谓的四高食物就是高糖、高油、高脂、高盐 ， 可以说是血管的头号“天敌” ， 它们增加了高血压的风险 ， 也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上 ， 造成动脉硬化 ， 导致血管不畅通 。
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