血管|饮食中巧用“血管清道夫”，它们是1鲜1奶1味1果，常吃护血管
平时大家一定经历过或者有看到身边的人 ， 脑梗、心梗或者其他的心血管疾病发作 ， 一下子就被夺去了生命或者造成严重后果的 。 很多人不明白生命为什么那么脆弱 ， 我只想说 ， 在小问题的时候控制住 ， 生命依旧坚强 ， 在平日里要多吃一些可以清理血管细菌毒素的食物才好
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食物一：海带
好像现在的人们吃的海带比较少 ， 不过应该常吃才是 ， 其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白 ， 抑制动脉粥样硬化 。
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【血管|饮食中巧用“血管清道夫”，它们是1鲜1奶1味1果，常吃护血管】
食物二：温牛奶
我们都知道 ， 喝牛奶能够有效帮助身体补钙 ， 对于一些中老年人来说 ， 能有效预防骨质疏松问题 。 你知道吗？其实喝牛奶不仅可以补钙 ， 还有助于血管健康 ， 能有效提高血管的伸缩功能 。 所以说为了保护血管健康 ， 或者是一些出现血管硬化问题的人 ， 不妨每天喝几杯牛奶 ， 能有效预防血管堵塞问题 。
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食物三：生姜
大家所不知道的是 ， 生姜中所含的物质可以阻碍血小板聚集 ， 防止血凝 ， 降低血清的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白在血管中沉积 ， 加速血液循环 ， 减少血栓和动脉硬化的发生 。 生姜中特有的姜辣素 ， 还能够刺激肠胃黏膜 ， 有助于帮助食物消化 。
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食物四：柠檬
其实柠檬这种果子也是蛮好的 ， 大家到是可以常喝着点这种柠檬水 ， 味道酸酸的 ， 含有丰富的维生素C ， 经常社交应酬的人 ， 应该多吃些柠檬 ， 它不仅可以健胃解酒毒 ， 还有助于增强毛细血管弹性 ， 改善血液循环 ， 对预防心血管疾病很有作用呢 。
说起来 ， 日常饮食中也不只有这几种好食物 ， 还有其它的一些高营养食物的 ， 我想我们大家都应该多吃着点才好 ， 这样也可以吸收到很多不同的好营养食物呢 ， 所以吧 ， 平日里饮食要注意着点吧 。
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