健康直通车|这五种早餐最伤胃，医生：不管你的嘴有多馋，你都应该少“碰”
老话常说“一日之计在于晨” ， 可见在中国人眼中 ， 早晨的重要性 。 当然也从侧面说明了早晨的很多方面都和一天的健康状态息息相关 ， 所以在早晨不管是饮食还是生活习惯 ， 都要着重注意起来 。 早上是人们刚刚醒来 ， 所有的身体器官以及组织是比较虚弱的时候 。 所以如果不小心吃了一些不适合吃的东西 ， 那么就会给人的肠胃造成很严重的影响 。 医生提醒：这五种早餐最伤胃 ， 不管你的嘴有多馋 ， 你都应该少“碰”！
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油条
油条是现在非常普遍的一种食物 ， 尤其是在一些路边摊和早餐店可以看到它们的身影 。 很多人喜欢将油条作为早餐食用 ， 这样是不健康的做法 ， 因为油条中含有大量的脂肪和胆固醇 ， 经常食用容易给肠胃造成负担 ， 从而引起肠胃出现不适的症状 ， 严重的会引起胃炎、慢性胃炎以及胃溃疡的发生 。
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高果酸水果
很多人在早餐就摄入了重口味的食物 ， 有可能会让胃部受到刺激 ， 特别是在早餐的时候吃水果 ， 但是没有挑选合适的水果获取营养物质 ， 有可能会带来负面影响 。 一些果酸物质含量丰富的水果不宜早餐摄入 ， 例如山楂、柠檬等容易刺激胃酸大量分泌 ， 这样胃部也是受到损伤 。 因此 ， 富含果酸的水果最好不要当作早餐进食 。
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冰凉的饮料
由于起床后胃还处于一个很脆弱的状态 ， 若是空腹喝下大量冰凉的饮料 ， 由于温度相差太大 ， 就会强烈刺激胃肠道而容易导致朋友们出现突发性挛缩的情况 。 因此 ， 朋友们在早上空腹时可以喝一杯温开水或热牛奶 ， 这是唤醒自己的胃最好的方法 。
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茶叶蛋
【健康直通车|这五种早餐最伤胃，医生：不管你的嘴有多馋，你都应该少“碰”】有些人的早餐都会多补充营养蛋白 ， 因此茶叶蛋成为多数人的选择 。 但是茶叶中的生物碱会跟鸡蛋中的铁元素反应 ， 而这些物质对于肠胃会造成刺激 ， 从而影响肠胃哦 ， 因此早餐还是少吃茶叶蛋 ， 水煮是不错的选择 。
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咸菜配粥
说到咸菜配粥 ， 家里有老人的应该都知道 ， 这种吃法是老人家特别喜欢的 ， 粥类的食物 ， 其实可以说是养胃的 ， 但是为什么不适合拿来当早餐了呢？因为如果是白粥配咸菜 ， 那就特别地伤胃了 ， 虽然咸菜可以增加食欲 ， 也可以使粥的口感变好 ， 但是 ， 咸菜中包含着许多盐分以及其他不利于身体健康的物质 ， 对消化也不是特别好 ， 即使是喝粥 ， 也要配一些比较有营养的菜 。
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