肝脏|肝脏受到损伤怎么办？医生：想要肝脏健康，一定要"少3事，补2物"
肝脏在人体中是一个中央调节器 ， 身体的很多运转功能跟它息息相关 ， 一旦肝脏健康出了问题 ， 就会有各种病找上门来 。
不过好在肝脏受损时 ， 会亮起4个"红灯" ， 大家可以自查是否有 ， 再可进行肝脏维护 。
【肝脏受损时 ， 会亮起4个"红灯"】
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红灯一：口臭加重
提起口臭 ， 大家最想起的就是消化功能出现了问题 。 但其实 ， 如果有明显的口臭和体臭 ， 就说明你的肝脏"藏毒"已深了 。
因为当肝脏功能受损时 ， 身体的毒素无法排出 ， 血液中的氨和尿素氮含量增加 ， 而其中氨气就是是有强烈刺激性气味的气体 ， 导致口臭问题 。
红灯二：肤色暗沉发黑
肝脏具有排毒和排污的作用 。 一旦肝脏受损 ， 导致毒素淤积 ， 随着血液流到到皮肤表层 ， 所以 ， 当肝脏出现问题时 ， 脸部的变化应该是最明显的 。 表现为肤色暗沉发黑、蜡黄 ， 脸部长斑 。
另外 ，肝脏激素失衡、内分泌失调还会导致长痤疮、长粉刺等 。
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红灯三：伤口容易化脓感染
【肝脏|肝脏受到损伤怎么办？医生：想要肝脏健康，一定要"少3事，补2物"】肝脏受到损伤时 ， 解毒功能下降 ， 导致伤口容易化脓感染 。 另外 ， 肝脏的代谢功能下降 ， 皮肤再生就会受到阻碍 。
红灯四：容易喝醉
肝脏不好其实还能通过【酒量】看出来 。 当肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛时 ， 就很容易喝醉 。所以 ， 这种征兆就是在提醒肝受损了 ， 肝脏功能下降 。
中医讲：百病之源 ， 根在肝脏 。 肝脏是将军之官 ， 统领着我们人体的气血、神明 。 所以 ， 想要肝脏越来越健康 ， 一定要"少3事 ， 补2物"
【少3事】
1、少动怒
中医认为 ， 肝为将军之官 ， 性喜顺畅豁达 。
如果长期郁愤 ， 可以导致肝气郁结 ， 引起起肝络失畅 ， 肝阴受损 ， 出现口干口苦、夜卧难寐等症状 。 因此 ， 肝脏患者务必保持心胸开阔、积极乐观 ， 这样才能达到治疗和控制疾病的目的 。
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2、少抽烟、少喝酒
众所周知 ， 喝酒伤肝 。 但其实吸烟对于肝脏也有很大的影响 ， 吸烟会影响肝脏对于脂质的代谢 ， 导致血液中有害的胆固醇增加 ， 从而增加肝脏解毒功能的负担 ， 加重脂肪肝的问题 。
如果你有爱喝酒的习惯 ， 可以在喝酒时多喝白开水 ， 加速酒精从尿液中排出 ， 减轻肝脏负担 。 在抽烟之前也要吃富含淀粉和高蛋白的食物来垫底 ， 避免肝脏受损 。
3、少腌制
腌菜中含有较多的亚硝胺 。 吃多了 ， 会增加肝脏解毒负担 ， 并且摄入的盐超标 ， 还会加重肾脏负担 ， 引起高血压 。所以 ， 腌制品看似爽口 ， 实则更伤身 。
【补3物】
1、维生素A
研究发现 ， 维生素A可抗肝癌 。
肝脏可贮存脂溶性维生素 ， 机体95%的维生素A都贮存在肝脏内 。 当维生素缺乏 ， 削弱了肝细胞的免疫功能 。 维生素A就能保护肝脏 ， 具有抗肝细胞损伤、保肝、恢复肝功能的作用 。
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2、绿叶菜
多吃绿叶菜 ， 有助于滋养肝血、清除肝火 ， 从而起到保护肝脏的作用 。 常见青色食物如：菠菜、西蓝花、荠菜、苦瓜等 。
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