泌尿结石科常立高|防治尿酸要有方，口下积德才是最重要的，做不到尿酸就是你的魔咒
防治尿酸要有方——口下积德才是最重要的
我国尿酸升高患者多达1.2亿 ， 10年内增加了10倍!不论患者是否合并其他危险因素 ， 高血尿酸都能导致心血管死亡率的上升 。 然而有些患者的血尿酸很高 ， 身体却无任何症状和不适 ， 这也给防治工作带来了的阻挠 。
【泌尿结石科常立高|防治尿酸要有方，口下积德才是最重要的，做不到尿酸就是你的魔咒】
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治病讲究防患于未然 ， 饮食控制和运动疗法是防治高尿酸血症的基础 ， 所以大家除了每天坚持至少30分钟的中等强度运动以外 ， 就要口下积“德”了：日常饮食应以低嘌呤食物为主 ， 除了少吃薯片、豆干、饼干、紫菜和香菇等 ， 还要严格控制含脂肪量较多的肉类及动物内脏的摄入;至于腌制食品、香辛料和碳酸饮料等 ， 也最好不要吃或喝;含钾高的食物对于防治高尿酸血症比较有利 ， 比如西红柿、西蓝花、香蕉、木瓜和芹菜等 。 另外 ， 告诉大家一个“去嘌呤”烹饪秘方——食用前先用水焯煮一下 。
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吃的东西选对了 ， 但也不能太饱 ， 倒是可以多喝点——当然是水了!我建议大家每日饮水量在1500ml以上 。
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如果在改变生活方式后血尿酸仍然高于正常值 ， 或者尿酸升高合并心血管危险因素(血尿酸>471μmol/L) ， 无合并症但血尿酸>530μmol/L的患者 ， 都应尽快到医院就诊 ， 在医生的指导下服用药物降低血尿酸 。
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