光明网|高血压有性别差异么？
据《中国高血压蓝皮书》和《中国高血压防治指南》数据显示 ， 男性和女性的累计高血压发病率分别为28.9%和26.9% ， 由此可见 ， 从性别角度来说男性更容易得高血压 ， 但并不意味着女性患病可能性小 。
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相对而言 ， 女性高血压病较特殊 ， 容易发生的阶段主要是经期前紧张综合征期、妊娠期、更年期、绝经后 ， 不同阶段病因各异 ， 治疗方案也是有差异的 。
并且 ， 女性高血压危害性大 ， 如妊娠期高血压可能会危害孕妇和胎儿的生命；当年龄达50岁及以上女性高血压患病率会高于男性 ， 更容易引起心血管疾病 。 因此 ， 女性的血压健康需谨慎管理 ， 提高预防意识十分必要 。
导致女性患高血压病的因素主要是遗传、雌雄激素、饮食作息、脂肪状态和运动量等 ， 其中因脂肪的占比大和体力活动少导致患病的情况 ， 在当今生活中变得更加普遍 。
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一般 ， 在同年龄层人群中 ， 女性脂肪约为22% ， 而男性约占15% ， 明显看出女性脂肪比例是高于男性的 ， 上期文章中 ， 分享了人体脂肪百分比BFP的增高将会增加高血压发病率的风险；另一方面 ， 与男性相比 ， 大多数女性日常运动量少 ， 缺乏体力活动 ， 这也是导致女性患高血压风险增高的重要原因 。
01 研究发现
低体力活动的女孩高血压风险升高1.2倍
俄罗斯流行病学研究项目 ， 在相关性分析中显示 ， 收缩压和舒张压与自主活动数量呈显著负相关（P＜0.05） 。 低体力活动女孩的动脉高血压相对风险升高 1.2 倍 ， 在血压升高事件的引发原因中 ， 低体力活动占28% 。
研究分析了秋明市835名12-17岁的在校女童（血压升高标准为：12岁＞120/75 mmHg；13~14岁＞130/80 mmHg；15~17岁＞135/85 mmHg） ， 发现这些女孩中10.8%血压升高 ， 孤立性舒张压升高更常见 。
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其中 ， 超过1/3的女孩体力活动少 ， 仅1/5进行早锻炼 ， 9%的人不上体育课 ， 52.2%的人不进行课外体育活动（P＜0.05） 。 体质指数升高的女孩体力活动少的比例更高——39.4%（P＜0.05） 。
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血压水平正常的女孩花在体育运动上的时间显著更长 ， 为每周5.1±4.5小时 ， 血压高的女孩则为3.9±3.4小时(P02
研究表明
预防措施应在儿童时期实施
【光明网|高血压有性别差异么？】在上述俄罗斯秋明市的流行病学研究中 ， 通过对12-17岁的女孩数据分析 ， 揭示了血压和体力活动存在相关性 。
当今 ， 体力活动少是现代社会的全球性问题 。 据最新发布的中国健康营养调查数据 ， 从1991 年到2015年 ， 总人群的体力活动量从每周408 MET·h/周下降到104 MET·h/周 ， 下降了74.5%；同期 ， 我国高血压的发病率和患病率明显增加 。
另研究表示 ， 体力活动少的人冠心病和动脉高血压的发生率比经常进行体力活动的人高1.5倍～2.4倍 ， 这里需要重视在青少年时期就出现了这种差异化 ， 预防措施应在儿童时期开始实施 。
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03 健康建议
增加体力活动可降低患病风险
尤其是女性
中国健康营养调查数据表明 ， 增加体力活动降低高血压发病风险以及收缩压、舒张压水平 ， 尤其是女性 。
通过体力活动可调节交感神经系统活动、改善内皮功能和降低胰岛素抵抗 ， 来延缓高血压的进展 。 好处并不仅仅只在这一方面 ， 包括：
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