叮麻育儿|宝宝看起来瘦不代表真的瘦，妈妈别瞎喂，找准原因最重要( 二 )
3.生病导致
【叮麻育儿|宝宝看起来瘦不代表真的瘦，妈妈别瞎喂，找准原因最重要】有些宝宝身体不适 ， 出现腹泻、呕吐、厌食等情况 ， 他们摄入的食物无法被很好的吸收利用 ， 进而出现营养缺乏 ， 然后就会体重降低 。
有些宝宝天生脾胃比较弱 ， 吃的少不说 ， 吸收的也不好 ， 体重自然只低不高 。
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4.遗传因素
还有一些宝宝 ， 他们遗传了父母的基因 ， 本身就是长不胖的类型 。 就像肥胖基因是一个道理 。
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宝宝体重偏低 ， 父母怎么办？
一般来说 ， 只要宝宝吃好喝好睡好 ， 精神好 ， 体质好 ， 体重稍微低点是正常的 ， 不需要太担心 。 但是有些宝宝 ， 体重低 ， 吃的少 ， 精神不好 ， 还经常生病 ， 父母就需要及时干预了 。
1.健康体检
宝宝体重偏低 ， 为什么？
建议带宝宝去医院做个体检 ， 查找一下原因 ， 是正常的还是不正常的？
如果是不正常的 ， 原因在哪里 ， 是脾胃不好 ， 还是喂养不当 ， 还是其它因素？
找到原因以后再解决问题 。
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2.调整饮食
宝宝饮食是一个非常重要的问题 ， 怎么吃才能吃的健康？
虽然水果、蔬菜可以补充维生素 ， 但是宝宝对营养的需求是全面的 ， 不仅需要补充维生素 ， 还需要蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 以及各种微量元素 。 所以父母需要调整宝宝的饮食 ， 尽可能的饮食多样化 ， 尤其要增加蛋白质的摄入 。
每天喝杯牛奶 ， 吃个鸡蛋；
每天吃点牛肉或者鸡肉 ， 瘦肉 ， 鱼肉 ， 不要吃肥腻的白肉 ， 以及油炸的肉类；
增加碳水化合物的摄入 ， 比如米饭、馒头、面条、水饺等等主食 ， 都可以食用；
水果蔬菜都得吃 ， 但是尽量搭配肉类、蛋类以及动物肝脏之类的一起吃；
每周可以吃几次动物肝脏 ， 可以补铁 ， 预防缺铁性贫血；
3.适量的运动和睡眠
对于父母来说 ， 他们的本意并不是单纯的让孩子长胖 ， 而是增强宝宝的体质 ， 提高他们的抵抗力 ， 让他们更健康 。 所以除了饮食调整 ， 还需要调整宝宝的运动和睡眠 。
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①宝宝睡眠
尽量给宝宝养成一个早睡早起的好习惯 ， 不要经常熬夜 ， 也不要黑白颠倒 ， 这样可以促进生长激素的分泌 ， 让宝宝健康发育 。
PS：关于中午睡午觉的问题也得注意 ， 睡不睡午觉要看宝宝的需求 ， 如果宝宝晚上睡得好 ， 时间久 ， 白天不困 ， 不睡也是也可以的 ， 没必要非要强迫宝宝睡午觉；如果宝宝晚上睡得不好 ， 白天疲倦没精神 ， 就得赶紧让宝宝睡一会儿了 。
②宝宝运动
适合宝宝的运动非常多 ， 但是为了促进宝宝的健康发育 ， 建议天气良好的时候 ， 带宝宝进行一些室外活动 。 室外活动不仅可以让宝宝贴近大自然 ， 愉快的玩耍 ， 还可以晒晒太阳 ， 帮助身体获得维生素D ， 促进钙的吸收 ， 可谓是“一举数得” 。
PS：晒太阳的时间要选好 ， 别大中午特别热的时候出去 ， 先别说能不能获得维生素D了 ， 估计宝宝很快就会被热晕 ， 热出疹子 ， 甚至晒伤皮肤 。 所以建议父母根据天气情况 ， 选择合适的室外活动时间 。 就拿炎热的夏天来说 ， 早上下午外出时 ， 可以稍微做一下防晒工作 ， 中午太阳最热的时候就别出门了 。
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