土豆丝卷饼bxh|夏天，玉米汁必备，这么做细腻香滑，老少都爱喝
夏天 ， 玉米汁必备 ， 这么做细腻香滑 ， 老少都爱喝！
早餐必须有一杯热饮吃饭才觉得顺畅 。 豆浆、牛奶等是很多人早餐必备的 ， 我也不例外 ， 喜欢喝豆浆 。 但一到夏天就不在早餐里做了 ， 大都在白天的时候打豆浆 ， 冷藏存放 。 外面天热 ， 回到家来一杯清凉爽口又解渴 ， 同时还营养 。 这样早餐的时候就可以做别的热饮、米糊什么的了 ， 让身体在一天里摄入更多的营养物质 。
前些天和朋友聊天的时候 ， 朋友说她小姨已经40多岁了 ， 每天早餐只喝一样 ， 即使偶尔早餐没时间做 ， 也会在中午或晚上做 ， 已经坚持几年了 ， 整个人年轻漂亮气色好 ， 身材苗条 ， 一点没有岁月的痕迹 ， 经过讨教 ， 原来是这个 ， 我也经常做 ， 就是没有坚持 。
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这个香滑的美味其实很简单 ， 就是玉米汁 ， 但是要用新鲜的玉米来做的 。 我们都知道 ， 鲜玉米是热量很低的食品 ， 每100克可食部分热量是110大卡 ， 吃玉米之后可消除肥胖人的饥饿感 ， 是减肥的代用品之一；它的热量低 ， 但营养价值很高 ， 鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富的 ， 可以有效促进细胞分裂 ， 延缓细胞衰老 ， 常吃会使人不易衰老；鲜玉米里还含有大量的植物纤维素 ， 这个物质能加速身体里毒素的排出 ， 促进胃肠蠕动 ， 经常吃不会使人有便秘的情况发生 ， 身体便不会有毒素的残留 ， 长期坚持下去 ， 一定会小腹平坦 ， 腰身纤细的 。
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生活中我们也会常吃玉米面等等玉米制品 ， 虽然也保留了鲜玉米的大部分营养 ， 但较鲜玉米比还是差很多 ， 所以我们尽量选择吃新鲜的玉米 。 现在不只是秋季能吃到新鲜的玉米 ， 四季里都有真空包装的玉米卖 ， 买起来很方便 。
我听了朋友的话之后也坚持喝了一个多月了 ， 不是入三餐 ， 就是打一壶做饮料喝 ， 肠胃非常舒服 ， 小腹扁平 ， 腰围已经缩小 ， 觉得整个人都精神了不少 。 虽然不能全是这个玉米汁的作用 ， 但是也一定有它的功劳 。
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我们做玉米汁的时候如果喜欢喝牛奶 ， 可以用牛奶来搭配 ， 或者用点奶粉来提香 ， 我是喝不了牛奶的 ， 每次做的时候就用我今天这个办法 ， 用一点米饭 。 虽然米饭的热量不低 ， 但是我用脱糖饭煲来煮 ， 煮一次可以冷冻起来保存 ， 做玉米汁的时候就拿出来一点 ， 味道不会受影响 ， 玉米汁香滑特别的好吃 。
材料：鲜玉米1穗 ， 米饭小半碗 。
做法：
新鲜的玉米一根 ， 看人口和机器选择量 ， 2口人选择一穗小玉米就够了 ， 大的半穗 。 米饭有3汤勺的量就可以 。
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把玉米粒掰下来 。 在剥玉米粒的时候有个最简单的办法就是把玉米竖着分成两半 ， 半圆形的柱状 ， 再分小块一点 ， 这样就好处理了 。
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把玉米粒和米饭放入机器 ， 按所用的机器需要加水 ， 喜欢喝奶味的这里可以放点奶粉增香 。
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启动机器 ， 玉米汁的功能 。 如果没有玉米汁的功能 ， 就用普通的豆浆的功能也是一样的 。
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