亚健康|核桃油为何受欢迎？答案不光是美味有营养，对孩子这点更好
当下有这么一个令人担忧的事实：亚健康人群越来越年轻化 ， 甚至很多青少年也步入亚健康的圈子 ， 很多家长为之头疼 。
造成这种现象的原因除了生活作息不规律外 ， 很大一部分原因在于饮食习惯不规律 。 如今 ， 各种高油、高盐、高糖的快餐备受青少年喜爱 ， 造成他们过于肥胖、早熟等 。
家长该如何办？除了减少对快餐食品的食用外 ， 最重要的是培养健康的家庭饮食方式 。
很多家庭对各种肉类、蔬菜和水果的选择很用心 ， 要求新鲜、有机、绿色 ， 却忽视了烹饪最重要的环节——食用油 。
没有好的食用油 ， 再贵的食材在烹饪过程中都可能会营养流失 。
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核桃油作为一款绿色健康的食用油 ， 是很多有娃家庭的首选 。 但随着孩子慢慢长大 ， 父母对于食用油的选择也渐渐放松了 。 殊不知 ， 随着孩子年龄越来越大 ， 他们对优质核桃油的需求也日渐增大 。 优质的核桃油含有多种微量元素 ， 丰富的维生素A和亚麻酸 ， 有益于视网膜的发育 ， 防止夜盲症和视力减退 。 此外 ， 优质的核桃油能补充大脑营养 ， 提高记忆力 ， 在用餐时就能为孩子提供学习软实力 。
哪种核桃油算是优质的核桃油？哪种核桃油的营养价值能被最大程度的锁住？这需要家长去用心甄选 。
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御福年作为国内知名的核桃油品牌 ， 原料精选自云南漾濞深纹核桃 。 漾濞的土壤质地为红壤、黄红壤、紫色土等 ， 土层深厚而疏松 ， pH值5.5至8.0 ， 有机质含量≥1% ， 坡向为阳坡、半阳坡及半阴坡 。 独特的地理环境给了核桃最意想不到的原始养分 。
而为了能全面锁住优质核桃的营养成分 ， 御福年采取低温物理双压榨工艺 ， 直接将用木棍脱皮的青果进行压榨 ， 最大程度保留了原果的营养 。
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当然 ， 预防青少年亚健康 ， 除了用心甄选食用油外 ， 还有几个生活小妙招：
【亚健康|核桃油为何受欢迎？答案不光是美味有营养，对孩子这点更好】1、增强孩子抵抗力 。 孩子的抵抗力相对于成人而言较差 ， 所以 ， 日常需要助力他们提高身体免疫力 ， 如多接触自然环境 ， 多锻炼身体 ， 保持充足的睡眠等 。
2、足量的户外活动 。 现在青少年的学习压力非常大 ， 让孩子缺少户外运动的体验和感受 ， 也会导致孩子亚健康 。 所以 ， 保证每周一次的户外活动 ， 不管是孩子喜欢的踢足球、滑冰等运动项目 ， 还是公园野餐、周边旅游的形式 ， 都是给孩子更好的解压方式 。
3、注意烹饪方式 。 不管是家有老人还是小孩 ， 烹饪过程中一定要少盐 ， 用优质核桃油烹饪加上少量的盐调味 ， 就能锁住食材最原始的味道和营养 。 另外 ， 尽量少做油炸类的菜品 ， 再好的油 ， 将食材煎炸过后 ， 脂肪含量都太高 ， 影响健康 。 最后就是各种甜食饮料一定要把控好 ， 不是严禁不吃 ， 而是要适量 ， 注意让孩子不要有逆反心理 。
有了健康的身体 ， 才能创造出属于自己的价值 。 生活多美好 ， 想要你知道 ， 远离亚健康 ， 一起享受美好！#给生活加点油#
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