音乐是自己|多吃四种食物，早吃早好，美容美颜，预防子宫早衰，夏天到了
夏天到了 ， 多吃四种食物 ， 早吃早好 ， 美容美颜 ， 预防子宫早衰
豌豆
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豌豆中富含人体所需的各种营养素 ， 尤其是含有优质蛋白质 ， 能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力 。 还含有丰富的多种维生素 ， 其中的维生素A原 ， 人吃后能在体内转化为维生素A ， 具有润泽皮肤的作用 。 另外豌豆还富含赖氨酸 。 是人体必需氨基酸之一 。 可以调节人体代谢平衡 ， 促进人体发育 。
山竹
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山竹营养丰富 ， 抗氧化作用强 ， 而且有保健功效 。 不过食用要适量 ， 因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果 ， 但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性 。 将山竹放在手心 ， 两只手的手指相扣 。 用手心挤压山竹 ， 直至山竹出现裂缝 ， 沿着裂缝剥开 ， 可以看到白色的果肉 。
海胆
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【音乐是自己|多吃四种食物，早吃早好，美容美颜，预防子宫早衰，夏天到了】海胆黄不但味道鲜美 ， 营养价值也非常高 ， 每100克鲜海胆黄中含41克蛋白质、32.7克脂肪 ， 而且含有维生素A、D各种氨基酸及铁、磷、钙等营养成分 。 海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用 。 中医认为海胆卵味咸 ， 性平 ， 具有软坚散结、化痰消肿之功效 。
酸梅
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有的人可能会误以为吃多了酸梅 ， 会产生过多的胃酸 ， 导致胃痛；但实际上酸梅是属于碱性食物 ， 它的功用可不仅只是让人解解馋、当零嘴 。 情绪暴躁的人 ， 每天吃几颗酸梅 ， 保持心情愉快 ， 自然凡事不易烦心 。 另外 ， 酸梅更含有丰富的有机酸和矿物质 ， 其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍 ， 是种不可多得的健康食品 。
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