上瘾性行为，正在掏空当代大学生。( 四 ) 叨姐伴你成长点击

但是你可以尝试建立早上健身的习惯，当你把注意力投注在健身目标上，想要在明早的训练中刷新记录，自然就会促使自己早点上床休息了。

上瘾是一种受到刺激后，无意识的条件反射。
建立“好习惯” ，意味着改变你的应激反应机制，改变行为模式。

当你拖延着不去学习时，与其不断刷网络的上垃圾讯息，起来去做做运动也是蛮好的。

至少你的拖延产生了价值，而不是完全浪费时间，一事无成。

文章图片

作家格拉
德威尔在《异类》中说：

1万小时的锤炼，是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

大学四年， 1469个日日夜夜， 35040个小时，早就突破了1万个小时。

也就是说，只要专注，你完全可以成为，任何一个你想成为的人。

最后

最近后台经常有人问：“为什么最近看不到你们更新了？是不写文章了吗？”
我一脸懵逼，真的冤枉啊！难道我的头不是写稿写秃的？
这要怪就怪微信，它一声不吭改变了公众号推送规则，但是有解决办法！

你可以戳右上角“星标”玩转大学，或经常给文章点个“在看” ，

这样玩转大学才会及时出现在你的订阅列表里。
希望我们能给你最新的资讯和最暖的态度~（别让我的头发白掉了）

就咱们这情谊，直接“星标”“在看”二连击不过分吧？！