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心理学网|你的焦虑和紧张，其实都源于潜意识


北京联盟_本文原题：你的焦虑和紧张 ， 其实都源于潜意识
心理学网|你的焦虑和紧张，其实都源于潜意识
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?20.06.07 10:00PM Miss you.?
如果你的想法消极 ， 这些想法就会生出有害的情绪 ， 这些情绪需要宣泄出来 。
而这些消极情绪一旦发泄出来 ， 就经常会表现为溃疡、心脏病、紧张和焦虑等症状 。
你是怎么看待自己的呢？
你的所有思想都在创造你和你的人生
如何通过影响潜意识来掌控你心灵的能量？
作为心理游戏的一种 ， 自我防卫模式看似是有害的 。 它能消耗你身体里的能量 ， 让你内心失去平衡 。
在生存模式中 ， 恐惧控制了你的身体 ， 大脑则从学习模式转变为保护模式 ， 不再产生影响或者发生改变 。
如果你生气 ， 拒绝 ， 责备 ， 撒谎 ， 辩解 ， 退缩……就会在瞬间产生一股力量——轻微的发抖 。
当你细想它们对你健康和人际关系的影响时 ， 会发现它们的代价是惨重的 。
在《2018年的焦虑人群研究报告》中显示：吃喝玩乐、追剧观赛打游戏、说走就走的旅行、买买买都是大家普遍认为和使用的排解焦虑的方式 。
但经验似乎告诉我们 ， 这些都只是暂时性的逃避 。
其实 ， 当我们觉察到自己有焦虑和紧张的情绪时 ， 可以试着敞开接受 ， 我们完全可以通过科学的态度及积极有效的方法来和这些情绪的使者友好共处 。
鼓起勇气 ， 改变是可能的 ， 可以做很多事来运用可靠的法则控制你内心的力量 。
除此之外 ， 如何影响你头脑中运行身体机制的部分——潜意识 ， 它对改变有积极作用 。
为什么要影响你的潜意识？
你潜意识的作用很大程度上控制了你内心的力量 。 它通过你身体的沟通网络传递生理感觉信息 ， 感受情绪 。
潜意识是你的生命预言书
你所有的思想都在创造出你和你的人生 ， 这是一个古老的寓言 ， 但是 ， 它具有重大的意义 。
你心里想什么 ， 你就会在外界环境中经历到什么 。 你的生活有两个方面 ， 它是客观的又是主观的 ， 是可视的又是隐形的 ， 是思想的集合又是思想在外在环境中的体现 。
所以 ， 不论你在潜意识中刻入了什么想法 ， 你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在 。 潜意识就是你的生命预言书 。
在你大脑中那个有意识又能推理的器官——大脑皮层中 ， 你的思想是被当成一种信息接收的 。
这个想法一旦被你的大脑完全接受 ， 它就会被传送到潜意识中去 ， 在那里它会变成你身体的一部分 ， 然后被付诸实践 。
就像前面提到的那样 ， 你的潜意识不会跟你争吵 。 它只会遵照你的想法行动 ， 只会接受你意识所给出的定论 。 你的生命预言书总是靠自己书写 ， 因为你的思想会转变为你的人生经历 。
美国哲学家拉尔夫·瓦尔多·爱默生(Ralph Waldo Emerson)说：“人就是靠自己想象出来的 。 ”
心理饱和
潜意识中有什么 ， 世界就会有什么
美国的心理学之父威廉·詹姆斯(William James)曾说过 ， 改造世界的力量就在你的潜意识中 。
潜意识充满了无穷的智慧 。 无论你向潜意识中传达什么思想 ， 它都会尽力实现 。 所以 ， 你必须输入积极正确的想法 。
世界上之所以充满那么多的混乱和悲剧 ， 是因为很多人并不明白他们大脑中意识和潜意识的相互作用 。
当这两个动因和谐一致 ， 能够顺利运转时 ， 你就会远离疾病和悲剧 ， 得到健康、幸福、平静和欢乐 。
心理饱和
如果你的想法消极有害 ， 就会生出有害的情绪
你会发现 ， 自然界有许多定律 ， 像作用与反作用 ， 运动和静止 ， 都是在两股力量达成平衡之后 ， 才会出现和谐和平等 。


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