厦门大城小事|视频惊险！厦门一出租车突然失控，冲上人行道连撞三车！警方调查结果……( 二 )
我们应该如何预防？
▼
缓解疲劳驾驶的方法
如果是在高速公路上 ， 最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时 ， 不要驾车进入高速公路 。
驾车前一天要保持充足睡眠 ， 行车时可以偶尔开启窗户通通风 ， 让自己保持清醒和转移一下注意力 ， 随车可以携带口香糖 ， 咀嚼可以让自己保持面部运动 ， 当有疲劳感出现又暂时无法停车时 ， 可以听一些歌曲 ， 并且跟着音乐一起唱起来 ， 让自己保持清醒 。
听从车辆主动安全提醒干预 ， 目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统 ， 当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时 ， 仪表会出现“咖啡杯”等进行警示 ， 当车主发现警示时 ， 需要进行停车休息 ， 避免不必要的事故发生 。
本文插图
除此之外
更多缓解疲劳驾驶小妙招↓
避开高危驾驶时间段 ， 凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候 ， 容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸 ， 最好避免在这个时间段内驾驶 。
本文插图
调节自己的视觉中心 ， 眼睛不要一直盯着公路的中心线 ， 高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离 。
本文插图
让身体在停车的间歇动起来 ， 可以下车让身体动起来 ， 如果不方便下车 ， 可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀 ， 在车上做一些搏击动作 ， 更有益于振奋精神 。
本文插图
多吃胡萝卜和白菜 ， 维生素是真正的清醒剂 ， 它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉 。 比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、苹果、海带、黄豆等 ， 都是防止疲倦的食物 ， 都能帮助克服疲倦 ， 应该多吃 ， 同时 ， 要记住少吃油腻的肉食 。
本文插图
用光照驱赶睡意光线有助调节生物钟 ， 抑制人体分泌褪黑激素 ， 减少睡意 。 因此 ， 如果夜间驾驶 ， 中途不妨停下车 ， 去路边的小商店或超市买点东西 ， 利用那里的光亮来驱赶睡意 。
降低车内温度 ， 如果车内过于暖和、舒适 ， 会加重睡意 。 可以利用车内空调来调低温度 ， 如果是晚上 ， 可以开一会儿窗吹吹冷空气 。
本文插图
开车半小时前喝杯咖啡 ， 刺激大脑 ， 令人保持清醒、振作的效果 ， 但喝后需要15~30分钟才能生效 ， 因此 ， 在驾驶半小时前 ， 可以酌情喝杯咖啡或绿茶 。
本文插图
冷水洗脸 ， 驾驶前 ， 可以用冷水洗把脸 ， 刺激一下交感神经 ， 令头脑清醒 。
本文插图
闻香提神 ， 迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用 ， 驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油 ， 有助驾驶途中保持头脑清醒 。
推荐阅读
- 这里是厦门|完成功课的第一步，往往取决于这个要素，才能快速且保质保量完成
- 下饭视频|厉害了！25名黑龙江学霸入选清华北大公示名单
- 为人师表，为何发飙？
- 警方|怒！男子持棍暴打儿女，还逼迫他们互拍视频！这么狠竟是为了…
- 特朗普转发竞选视频被推特禁播：音乐涉嫌侵权
- 王世军：环境造就好公司企业
- 专访微博高级副总裁：视频号是微博视频策略的重启
- 乌鲁木齐市疾控中心主任：疫情可控不要恐慌
- 中年|「视频」“点灯人”鏖战丹徒江心洲，95大堤终“亮灯”巡堤不再摸黑
- 南国都市报媒体号|视频曝光！9人凌晨在儋州街头疯狂砸车，警方24小时破案