营养健康学|癌症、心脏病、糖尿病都败在一个字( 二 )
2、心脏病、中风
研究显示 ， 每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性 ， 患心脏病或中风的机率大大降低 。
对策：每天刮胡子 。 最好在沐浴前进行 ， 因为洗浴之后胡须被泡得过久过湿 ， 反而不好刮 。
本文插图
抑郁的女人和她的治疗师交谈
懒得倾诉
1、乳腺癌
乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性 ， 她们年龄在三四十岁 ， 压力与抑郁长期憋在心中 。
2、冠心病
有了心事不说 ， 长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大 。 研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的 。
对策：精神压力大是癌症的主要危险因素 ， 近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切 ， 学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪 。
很多事没发生在自己身上 ， 就不会去在意 ， 真的在自己身上发生后 ， 说再多的“如果以前”也来不及了……朋友们 ， 趁年轻、陈我们还能动 ， 戒掉懒吧！
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