实用养生馆|夏季女性要减肥，建议吃8种食物，减肥瘦身，皮肤越来越细腻( 二 )
茼蒿
茼蒿是我们生活中常见的蔬菜 。 茼蒿营养丰富 ， 清爽可口 。 茼蒿中的痕量硒具有调节机体免疫功能 ， 抑制肝癌、肺癌及皮肤癌症等功效 。 茼蒿含有精油以及胆碱等物质 ， 对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退和习惯性便秘等均有裨益 。 茼蒿还可治疗慢性肠胃炎和习惯性便秘 。 茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐 ， 能调节体内水液代谢 ， 通利小便 ， 消除水肿 。
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小编提醒 ， 想要减肥要有实际行动才行 ， 而且需要坚持才有好的效果 。 而且除了在饮食上注意之外 ， 平日里也要坚持运动 ， 双方面结合才能更好地帮助女人们达到减肥效果 。
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