抑郁症|为什么你总觉得自己不幸福？
北京联盟_本文原题：为什么你总觉得自己不幸福？
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你是否有着同样的看法：我们这些现代人并不幸福 。
有些调查数据似乎也能说明现代人比过去更不幸福了 。 比如抑郁症今天在全球有蔓延的趋势 。 往前倒20年 ， 很多人压根都没听说过抑郁症这个词 。 而今天呢？很多人都能在身边找到患抑郁症的朋友 。
很多人都怀疑社会进步带来的物质生活改善是否真能增进幸福 。 现代生活似乎只是把人们变得疯狂追求名利 ， 让人们沉溺在浅薄的消费主义里 ， 用各种愚蠢的娱乐手段来麻痹灵魂 。
我们原始又落后的隔壁邻居不丹的国民幸福水平居然常年排世界第一 ， 这难道不是对进步的巨大讽刺吗？但 ， 现代人真的不幸福么？其实未必 。 以下 ， Enjoy：
魏知超 王晓微 | 作者
身边的经济学 | 来源
01
幸福感的先决条件
有一些进步是幸福的先决条件 ， 没有它们就谈不上什么幸福 。
比如休闲时间的长短 。 一个人花在维持自己生存上的时间越少 ， 那用来争取幸福生活的时间当然就越多 ， 这是追求幸福的基础 。
那么 ， 相比于过去 ， 人们的休闲时间是变多还是变少了呢？
这些年来 ， 因为老龄化越来越严重 ， 我们经常会听到关于老年人延迟退休的新闻 。 每次谈到这个话题 ， 媒体上总是一片讨伐的声音 。
这种讨伐其实有一个默认的基调 ， 那就是认为“人老了之后颐养天年”是一项基本权利 ， 我们怎么能随随便便剥夺这样一项基本权利呢？
但人们忘了 ， 退休其实是一个非常年轻的概念 。 史蒂芬·平克在《当下的启蒙》里说：“就在不久以前 ， 美国人的一生只有两个阶段：工作和死亡 。 ”
在过去的西方社会 ， 根本就没有老年人会期待什么退休 ， 事实上过去的老年人会非常害怕自己没法工作 ， 因为只要一失去劳动能力 ， 等待他们的就是悲惨地病死在救济院的结局 。
再来看年轻人 。
在英国 ， 从1960年以来 ， 因为有普遍的双休日和带薪休假制度 ， 人一生中用来工作的时间已经下降了1/416 。 发展中国家情况各异 ， 比如在我们中国 ， 对一些行业工作时间太长的抱怨还不绝于耳 。 但是随着国家变得更加富裕 ， 我们非常有可能会复制西方的趋势 ， 也许抱怨本身就是进步的起点 。
除了工作时间的减少 ， 还有一种进步大大增加了休闲时间 ， 那就是各种节省劳动力的设备变得越来越普及 。 冰箱、吸尘器、洗衣机、微波炉这些家电的使用大大减少了人们用在家务上的时间 。
美国人用在家务上的时间从20世纪初的每周58小时下降到了2011年的15.5小时 ， 减少了3/4 ， 仅仅洗衣服的时间就从1920年的每周11.5小时下降到了1.5小时 。
由于这些因素的共同作用 ， 到2015年 ， 美国男性平均每周有42个小时的休闲时间 ， 比50多年前多出10个小时 ， 而女性平均每周有36个小时的休闲时间 。
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【抑郁症|为什么你总觉得自己不幸福？】
02
增进幸福感的三种活动
那么 ， 这些多出来的闲暇时间是不是真的被用在了那些能增进幸福感的活动中了呢？
对于如何利用闲暇时间增强幸福感 ， 每个人的答案肯定都不一样 。 但平克提出 ， 我们还是可以分析以下几种不太会有争议的活动 ， 它们是：①与亲人和朋友建立更多联系；②体验丰富的自然和文化世界；③追求人类在知识和艺术创造方面的成果 。
1.与亲人和朋友建立更多联系
现代人是不是有了更多的时间来陪家人和朋友？对于这个问题 ， 我们的直觉是 ， 忙碌的现代生活让人们陪伴家人的时间越来越少 。
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