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抑郁症|为什么你总觉得自己不幸福？( 二 )


但真实情况恰恰跟直觉相反 ， 在过去一个世纪里 ， 美国父母与孩子在一起的时间变得越来越多 。 在1924年 ， 只有45%的母亲每天会花两个小时以上的时间陪孩子 ， 只有60%的父亲每天会花1个小时以上的时间跟孩子在一起 ， 而到了1999年 ， 这两个数字上升到了71%和83%19 。
我们在媒体上经常会听到一种抱怨：父亲在孩子成长过程中消失了 。 这种抱怨的言下之意是：在过去 ， 父亲是天天跟孩子腻在一起的 。 但其实那样的过去根本就没有存在过 。
由于智能手机的普及 ， 很多人感觉如今人们陪伴家人朋友的时间变少了 ， 人们现在只会刷朋友圈 ， 而忘掉了眼前的亲人 。 但实际上 ， 电子技术一直都是增进亲密关系的无价之宝 。
一个世纪前 ， 如果一个家庭成员搬到一个遥远的城市 ， 我们有可能就再也听不到他的声音 ， 再也看不到他的样貌了 。 以前两地分居的夫妇只能靠信件维持联系 ， 一旦一封信迟到了就心急如焚 ， 担心对方出了什么事 。 但在今天 ， 只要打开视频聊天软件 ， 这些焦虑就都被缓解了 。
虚拟社交可能的确无法取代面对面的互动 ， 所以不断下降的交通成本也成了亲密关系的一大福音 。 在20世纪60年代的美国 ， “航班”这个词只会跟社会名流发生联系 。
而到了今天 ， 乘坐飞机旅行已经完全平民化 。 当然人们可能会抱怨远距离飞行还远远谈不上舒适 ， 价格也还可以再降降 ， 但至少 ， 如果你得知几千公里外老家的母亲生病 ， 第二天你就可以出现在她身边 。
2.体验丰富的自然和文化世界
随着旅行成本的下降和收入的增加 ， 越来越多的人开始探索世界 ， 这就是第二种增进幸福感的活动—体验丰富的自然和文化世界 。
作为一名吃货 ， 我体验世界的一种重要形式是体验各种美食 。 虽然某些美食节目的编导们不停地暗示美食藏在那些保持着各种传统的山沟沟里 ， 但真正的吃货们都知道一个规律：越是经济发达的城市 ， 美食往往就越丰富 。 这大概可以从一个侧面说明 ， 从总体上看 ， 现在这个经济空前发达的时代也是对“追求体验”最友好的时代 。
3.追求人类在知识和艺术创造方面的成果
最后是对知识与艺术的追求 。 一个世纪前 ， 我们不仅没有互联网 ， 而且没有广播、电视、电影、音乐 ， 大多数家庭甚至连一本书或一份报纸都没有 。 那时候 ， 男人们的娱乐基本只靠去酒馆喝酒 。
而在今天 ， 我们可以在一台智能手机里找到大部分想看的电影 ， 听到几乎任何一首想听的歌 ， 找到大多数好书的电子版本 。 而得到这些需要的花费都不高 。
由于知识文化消费市场的成长 ， 文化艺术的创作也空前繁荣 。 不论是文学、音乐还是美术 ， 今天的很多创作理念都是几个世纪前的艺术家们敲破脑袋也不可能想得出来的 。
休闲时间的增加、亲密关系更加频繁的维护、增加体验的便利和知识文化产品的空前丰富 ， 这些要素虽然严格来说并不能直接提升幸福感 ， 但它们无一不是幸福的先决条件 。 社会的空前进步大大夯实了幸福的基础 。 “经济极度落后的不丹国民幸福水平世界第一”这种新闻更有可能是被有意无意制造出来的谎言 。
抑郁症|为什么你总觉得自己不幸福？
本文插图

03
过去的人更幸福吗？
那怎么解释开头提到的抑郁症蔓延趋势呢？
按照前面的分析 ， 现代人能低成本参与这么多增进幸福感的活动 ， 他们怎么还会抑郁呢？
答案是 ， 抑郁症的蔓延可能只是一个假象 。 造成假象的一部分原因在于调查方法的缺陷 。 史蒂芬·平克在《当下的启蒙》里对一系列关于幸福感的调查数据做了分析 ， 他发现这些数据里其实包含了很多有误导性的偏差 ， 比如幸存者偏差 。
比如有一项跨年代调查发现 ， 从二战之后的婴儿潮开始 ， 每一代人都比上一代人更抑郁 。 这个结果怎么调查出来的呢？研究者其实并没有从几十年前开始一直跟踪调查每个年代的人 。 他们只是一次性询问了各个年龄段的人 ， 让他们回忆自己有多少抑郁的经历 。


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