美食杰官方|这菜才是真正的“刮油王”，隔天吃一次，早上就排出黑臭宿便
夏天来了 ， 出汗的季节又到了 。 出汗就相当于刮油了 ， 把身体中的脂肪要出来了 。 有人问我 ， 听说有“刮油”的蔬菜 ， 还不知道的小伙伴来看看吧！今天就来给大家安利这个有“刮油去脂”效果的蔬菜 。 这菜才是真正的“刮油王” ， 隔天吃一次 ， 早上就排出黑臭宿便！“它”就是菠菜了 ， 菠菜中的营养是很丰富的 ， 但菠菜作为绿色食品 ， 菠菜中的脂肪是最低的 ， 还能起到促进消化的作用 。 但是菠菜在吃的时候 ， 一定要注意焯水！下面的这个菠菜鸡蛋羹的做法和步骤 ， 大家喜欢的话就在下面点个赞吧！鸡蛋菠菜羹
本文插图
By 小七飞飞
配料：
菠菜 适量、鸡蛋 两个、精盐 适量
烹饪步骤：
1.菠菜焯水
本文插图
2.打成泥
本文插图
3.鸡蛋打散加盐搅拌均匀
本文插图
【美食杰官方|这菜才是真正的“刮油王”，隔天吃一次，早上就排出黑臭宿便】
4.倒入菠菜泥一起蒸熟
本文插图
烹饪小贴士：
1、选购菠菜时 ， 看其是否色泽浓绿 ， 根部是否为红色 ， 这样的菠菜较好 。选择较嫩的菠菜 ， 表现为茎叶不老、无抽苔开花等 ， 不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜 。若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象 ， 不要选购 。选购叶子厚度较大的菠菜 ， 用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好 ， 适合购买 。选择叶子较大的菠菜 ， 其叶面较宽 ， 叶柄较短为最好 。 2、买回家的菠菜先在室温下静置1天 ， 除了让叶片的水分风干之外 ， 也有助于农药挥发 。 接着直接用厨房纸巾包裹 ， 再装进夹链袋 ， 根部朝下摆放进蔬果室冷藏 ， 可以保存4～7天左右 。
大家喜欢吃这个吗？
推荐阅读
- 烹饪|吃货美食：啤酒烧鸭、鲜椒小菊花、酱油鸡、摊鸡蛋饼的做法
- 特色美食|再三提醒：吃西红柿绝不能碰“此物”，不想没病找病，了解下
- 野去自然旅行|Jerry蜀黍的滇藏直播之一——美食、美景，还有不一样的美猴王
- 红星新闻|订酒店、看美景、品美食一键搞定，大数据助力，贵州开启智慧旅游新模式
- 儿童饮食|虾和它们搭配，补充蛋白质维生素，妈妈们不能错过的美食
- 吃货|美食精选：醋椒蹄花、乌鸡炖汤、仙鹤红枣饭、酸辣野菌鸡
- 烹饪|吃货美食：酸菜白肉炖豆腐、红豆煎饼、卷心菜炒鸡蛋的做法
- 便秘|7月这菜最好吃，促排毒防便秘，这样蒸着吃，营养美味又不油腻
- 烹饪|皮蛋你喜欢哪种吃法？教你做高颜值的皮蛋美食，你一定意想不到！
- 特色美食|城市“深夜毒药”排行榜，生腌海鲜谁能称王？海虾都只能倒数，第一是它