江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

校园留声机|退休后的“灰色心理”：壮年时憧憬着退休，退休后憧憬着壮年( 三 )



破除
灰色心理
不管是退休人员自己 ， 或是退休人员的子女们 ， 都不希望退休群体的晚年生活是枯寂的 ， 也更不希望因为灰色心理的影响 ， 与他人产生冲突与摩擦 。
我时常可以听到子女对退休人群苦口婆心的劝导 ， 说你应该去寻找一项爱好、应该去接触新的人群 ， 但往往是收效甚微的 。
因为问题的根源并不在此 ， 退休人群并非没有爱好、不愿意接触新的人群而陷入灰色心理 ， 而是灰色心理导致他们不愿意发展爱好、不愿意接触新的人群 。
这两者之间的区别 ， 才是退休人群走出灰色心理的契机 。
1. 缓解失落
正如我们前文所说 ， 失落是影响退休后心态的一个重要因素 ， 因此首先我们第一步需要解决的 ， 便是缓解退休人群的失落感 。
正如道德许可效应一般 ， 违背道德的往往是道德感较高的人群 ， 那么产生失落感的原因 ， 往往是对自己的晚年生活具有较高的期待 。
正如我那位老总一般 ， 他在退休前 ， 可并没有认为自己的晚年生活会是如此 ， 相反他充满了激情 ， 表示自己要去体验那些自己从未体验过的 。
其实在刚刚退休时 ， 他确实尝试过 ， 他尝试过浮潜 ， 尝试过攀岩 ， 但他的身体已经不再允许他这么做 ， 他将自己年轻时的期望带到老年 ， 必然会换来无尽的失望 。
因此 ， 退休后不应失去希望 ， 也不应持有那些不可能实现的希望 ， 对于退休人群来说 ， 必须要重新梳理自己的希望与期待 。
对于那些未曾尝试或是尝试后深感失败的行为 ， 都需要进行重新的梳理 ， 这将有利的缓解失落感 。 1. 我们期待或是尝试过的是我们喜欢的吗？2. 我们是曾经喜欢还是现在仍然喜欢？3. 我们还有能力去进行尝试吗？4. 我们的同龄人有能力进行尝试吗？5. 如果有 ， 那么又有多少呢？是大多数吗？
通过重新的梳理 ， 便会发现许多让我们感到失落的期待 ， 正是大部分退休人群都无法尝试的行为 。
那么又何必感到失落呢？

校园留声机|退休后的“灰色心理”：壮年时憧憬着退休，退休后憧憬着壮年
本文插图

2. 建立信心
我们回想一下 ， 作为子女在劝说退休人群时 ， 是如何开场的？多半是你应该如何如何 ， 你这样会对我们造成什么影响 。
我认为 ， 子女在一定程度上 ， 反而起到了灰色心理的助推作用 ， 毕竟许多子女使用的方式 ， 多为打压与埋怨 。 打压：所谓的打压 ， 指的是指出退休人群的不对之处 ， 通过说教的形式对现有行为进行打压 。
“你这样成天在家待着 ， 没有病也会闲出病来的 ， 你一定要出去走走” 。 埋怨：埋怨便是希望通过增加负罪感 ， 使行为按预期产生转变 。
【校园留声机|退休后的“灰色心理”：壮年时憧憬着退休，退休后憧憬着壮年】“你这样每天在家郁郁寡欢 ， 我们也跟着心情低落 ， 你真的应该多出去走走” 。
我并不想在此怪罪子女的做法 ， 毕竟对于许多子女来说 ， 小时候也被如此对待过 ， 自然也不会认为其中有何不妥 。
但打压与埋怨 ， 并不会使退休人群的行为产生改变 ， 反而这种行为打击到了老人的自我价值感 ， 使老人更加否定与怀疑自己的社会特征与能力 。
因此 ， 作为子女需要的是为老人树立自信心 ， 增加老人对外探索的可能性 。 1. 对比：隔壁王大爷 ， 今年比你岁数小 ， 身体却不如你 ， 说明你对身体的保养很不错 。 2. 夸赞：你说的这个观点很对 ， 我同事他父亲和你一个年级 ， 看事就没有你透彻 。 3. 鼓励：看出来现在时间多了 ， 你现在不管是知识面还是思维深度 ， 比以前还要厉害 。
恨铁不成钢的激将法 ， 并不适用于退休人群 ， 毕竟他们是缺乏信心 ， 而非缺乏勇气 ， 因此我们需要以夸赞与鼓励代替打压与埋怨 。
毕竟在工作中 ， 他们处处要强 ， 处处拼搏 ， 自然也不愿意在老年后面对他人时落入下风 ， 退休人群也需要信心与尊严 ， 驱动他们面对未来的生活 。


推荐阅读


上一篇：仲念念。|原创 那些不要彩礼的姑娘，可能过得比我们想象中更好，只因做对一件事

下一篇：公子逸|《知否》原著“不做大娘子要做妾”的林噙霜：她这三个择偶观，对