小鱼奶爸日记|原创 胎儿进入猛涨期的3个信号，家长要把握住，避免宝宝成“小短腿”( 二 )
胎儿长高时 ， 孕妈妈应该注意这些事情
1）补钙
孕妈腿抽筋 ， 说明胎儿正在吸收妈妈体内的钙质 ， 这时就要根据自己的身体情况 ， 咨询医生后适当进行补钙 。
【小鱼奶爸日记|原创 胎儿进入猛涨期的3个信号，家长要把握住，避免宝宝成“小短腿”】
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2）多吃含钙的食物
豆制品、深绿色蔬菜、牛奶中都含有丰富的钙 ， 补钙最好的办法就是每天晚上起床和睡前喝一杯温牛奶 ， 身体基本就不会有问题 。
3）多晒太阳
天气晴朗时 ， 可以尽量进行一些户外活动 ， 沐浴阳光可以更好地合成维生素D ， 有助于钙的吸收 ， 提供给孕妈和胎宝宝使用 。
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