健康零距离|在空腹血糖大于5.5就要开始了，不要等超过上限6.1，预防糖尿病( 二 )
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3、睡好觉：熬夜、作息不规律是诱发糖尿病的因素 ， 睡觉时把手机放远一点 ， 保证每天足够的睡眠 ， 不熬夜 ， 是保证好身体的前提 。
4、开怀笑：长期处于焦虑、忧郁、紧张的情绪中 ， 会使交感神经张力增加 ， 引起内分泌紊乱 ， 引起高血糖 。 所以锻炼自己的抗压能力 ， 培养自己的乐观性格 ， 也可以产生预防糖尿病的效果 。
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【健康零距离|在空腹血糖大于5.5就要开始了，不要等超过上限6.1，预防糖尿病】糖尿病对身体的损伤 ， 在确诊糖尿病之前就已经开始了 。 预防糖尿病不要等空腹血糖到达6.1mmol/L的上限 ， 而要在超过5.5mmol/L时就要开始积极预防 ， 才能有效避免糖尿病对身体的伤害 。 我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多的健康知识 。
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