白百何|白百何状态超好，穿蓝色长裙露出白皙美背，一条腰带尽显纤细身材
北京联盟_本文原题：白百何状态超好 ， 穿蓝色长裙露出白皙美背 ， 一条腰带尽显纤细身材
小密语录：女人的青春是很宝贵的 ， 身材也是同样重要的 ， 我们需要练习瑜伽来维持身材 ， 提升气质 ， 让自己成为美少女
白百何淡出观众的视野有一段时间了 ， 但是最近却高调亮相 ， 身穿一条蓝色的长裙出席了一场活动 ， 整个人的状态和气质什么的依然是那么的好 。 其实白百何的成功靠的的不光是出众的演技 ， 还有着不错的颜值 ， 另外纤细完美的身材也是不可或缺的因素 ， 尤其是身材这一项 ， 更是为她加分很多 。
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出席歌唱活动的白百何在妆容上没有过分夸张 ， 选择的是那种特别淡雅的妆容 ， 整个人看起来有一种青春活力的气息 ， 而且非常的减龄 。 耳朵上的耳饰尽显灵动和优雅 ， 将脸部轮廓衬托的更加精致小巧 ， 扎起来的头发十分干练典雅 ， 这样的造型妥妥的少女感十足 ， 让人看过之后根本移不开目光 。
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白百何身穿一条带有异域风情的蓝色长裙 ， 这种颜色本就有着高贵的气息 ， 而且上面还印有动物的图案 ， 将高贵与童真融合在一起 ， 既有成熟的韵味 ， 又有青纯的感觉 。 连衣裙的宽肩设计 ， 将她的肩膀衬托的更加纤瘦 ， 这样完美的直角肩真的是让人羡慕 。 经典的圆领尽显修长脖颈 ， 没有一丝颈纹 ， 足见平日里锻炼的努力程度 。
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这条裙子在正面看有点平淡无奇 ， 但是当白百何转过身之后 ， 会让人惊艳到小鹿乱撞！大露背的裁剪方式 ， 将白百何的美背完全展露出来 ， 不仅纤薄而且非常的白皙 ， 搭配着一条黑色的腰带装饰 ， 凸显了背部线条的同时 ， 也让纤细腰身显露出来 ， 一举两得 。 脚上一双高跟鞋 ， 典雅妩媚 ， 展现着女人的魅力 。
白百何的身材是真的好 ， 而且整个人的气质也是非常完美的 ， 35岁依然有着少女般的身材 ， 这不是人人都能做到的 。 我们要想跟白百何一样或者说接近她的状态 ， 那瑜伽运动就是不可或缺的 ， 下面的几组体式比较简单 ， 长久坚持塑身效果还是不错的哦！
Look1：瑜伽帮你减掉腰腹赘肉
腰腹间是比较容易堆积赘肉的 ， 即使平时控制饮食 ， 但是在坐下的时候还是会出现一圈甚至是两圈的赘肉 ， 所以需要我们专门的练习才行 ， 下面的瑜伽体式能够帮助大家减掉赘肉 。
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这个体式首先是需要自然的站立 ， 然后将右腿向右侧移动一大步 ， 形成一个弓步的姿势 ， 然后身体向右侧倾斜 ， 让右手伸直指尖接触地面 ， 左手在空中也保持伸直的姿势 。
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【白百何|白百何状态超好，穿蓝色长裙露出白皙美背，一条腰带尽显纤细身材】单腿轮式 ， 这个体式是轮式的改进版 ， 首先向后下腰的同时举起双手 ， 让双手支撑身体 ， 形成半圆环的姿势 ， 稳定之后将右腿向上抬起伸直 。
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手倒立的体式 ， 这个体式属于变式 ， 首先是利用双手的力量将身体支撑起来 ， 然后保持两个胳膊笔直的状态 ， 上身也要挺立 ， 双腿伸直之后向两侧分开 。
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