焓妈的幸福料理|菠菜这样做，就是宝宝都爱的营养辅食，适合新手妈妈
爆米花(辅食1岁+)
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超简易又健康的零食 ， 本来是为了我们看电影买的 ， 此时刚好适合我们一家大小 。
小橄榄初尝一口 ， 就跟我们一起欲罢不能啊 。
食材
(爆米花)玉米 100g
奶油 少许
盐 少许
1
平底锅小火把奶油预热到融化(千万不要等到太热喔！) ， 把玉米和盐放进去 ， 快速的让玉米都均匀沾上奶油和盐 。
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2
盖锅盖 ， 把小火转大 ， 听到开始哔哔啵啵爆时 ， 转中火 ， 等爆一下时 ， 中途把锅子稍微摇一下 ， 确保爆的均匀点 ， 等啵啵声变少少 ， 大约就爆好了 ， 关火 ， 再开锅盖 。
总共大约只需要几分钟 。
一大碗香脆的爆米花就好啰！
请挑花开的比较大的给宝宝吃 。
(用玻璃盖会比较能看见爆的状况)
辅食-番茄马铃薯(11M~)
百变组合 ， 不会腻
份量 1 人份
时间 30 分钟
食材
主食材
马铃薯 2颗
番茄 1颗
绿花椰菜 1颗
黄甜椒 1颗
玉米 1～2条
1
准备好以上食材
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2
1.绿花椰菜洗净切小株
2.甜椒切粗条
3.玉米切块
4.牛番茄洗干净
5.马铃薯等上列食材煮滚后再削皮切块
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3
锅内依续放入玉米、番茄、绿花椰菜及黄甜椒 ， 放入稍淹食材的水
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4
盖上锅盖煮滚约7分钟
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5
将黄甜椒先夹出 ， 再放入马铃薯块煮个5分钟
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6
关火焖个5～10分钟
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7
1.先将1颗番茄打匀
2.将马铃薯利用厨房剪刀剪小块
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8
剪小块是为了让长牙的小宝贝训练咀嚼
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9
将番茄泥倒入
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10
搅拌均匀
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11
分装制冰盒送冷冻库
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12
砖砖大集合
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波菜起司玛芬(辅食 1岁＋)
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