梦笔三生|防血栓软化血管的好食物是它们，要时刻吃着点，护血管护肠胃
别以为血管堵塞距离我们很远 ， 年里越大 ， 血管越窄 ， 杂质越多 。 每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天！那么 ， 真的不想如此 ， 平日里就多吃着点下面的好食物吧 ， 多吃清理血管毒素的营养食物 。
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食物一：南瓜
南瓜是秋天的时令蔬菜 ， 成熟的南瓜 ， 甜滋滋的 。 里面含有丰富的类胡萝卜素 ， 各种氨基酸等物质 ， 对人体好处多 。 在日常生活里 ， 经常吃些南瓜 ， 可以防癌治癌 。 因为南瓜里面丰富的营养成分 ， 消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 帮助肝、肾功能的恢复 ， 增强肝、肾细胞的再生能力 。
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食物二：绿茶
我个人建议大家都应该喝着点这种茶水 ， 因为绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质 ， 可以防止微血管壁破裂出血 ， 还可以降低胆固醇 ， 抑制动脉粥样硬化 。
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食物三：大蒜
它可是家家户户厨房里面的一种调味料 ， 蛮不错的 ， 炒菜的时候放着一点真的出味的 ， 还有就是大蒜除了能降低血脂外 ， 还具有阻止斑块聚积的作用 。 而且 ， 大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性 。 因此 ， 大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径 。
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食物四：燕麦
早上的时候可以当成早餐粥来吃的 ， 多吃燕麦对身体好 ， 再者燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。 燕麦可用水或牛奶来煮 ， 还可加入果仁或新鲜水果 ， 既营养又美味 。
【梦笔三生|防血栓软化血管的好食物是它们，要时刻吃着点，护血管护肠胃】其实 ， 对于这些好食物 ， 我们大家真的应该多吃着点 ， 除此之外也要注意运动 ， 还有一点就是要注意休息 ， 不要熬夜 。
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