健康学堂|有这3个表现当心血管堵塞！做好调养是关键
【健康学堂|有这3个表现当心血管堵塞！做好调养是关键】在临床上 ， 血管堵塞多出现在中老年人身上 ， 而且患者多有血液粘稠的情况发生 。 平时如果没有注意身体的健康保养 ， 经常吃各种高热量、高脂肪的食物 ， 此时人的血液就可能变得粘稠 ， 而且还会在血管壁形成血栓 。 这样血管老化速度加快 ， 还会有血管堵塞的表现 ， 还会对人体健康造成影响 ， 发生心脑血管疾病的概率也会在一定程度上增加 。 为了健康着想 ， 这些自然是要去避开的 。 具体血管堵塞会有什么表现 ， 又该如何去改善？下面一起来了解一下 。
本文插图
血管堵塞的先兆表现
严格来说 ， 血管堵塞并没有明显的先兆 ， 它是一种慢慢积累的疾病 ， 仅当达到一定限度时 ， 它才会出现高血压、头痛、心绞痛等严重反应 。 当然 ， 在初期 ， 我们还是可以从一些现象中发现一些端倪 。 总体而言 ， 若有原因不明的以下表现 ， 就要引起警惕了：
1、头晕、健忘 。 干活的时候无缘无故的就感觉头晕、晚上睡的很好白天还无缘无故的发困、刚想干的事情 ， 立刻就忘记了 。
2、出现脑闷 ， 思考问题的时候突然感觉氧气不够用 ， 脑袋有一瞬间出现一片漆黑 。 气喘 ， 经常上气不接下气、总感觉心惶惶的 。
3、有时出现腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状 ， 但大部分不是 ， 所以不用太担心 。
4、乏力、目眩等 。 工作正干到一半的时候 ， 突然感觉全身无力 ， 瞬间眼前一片漆黑 ， 头晕晕的也要当心血管堵塞的可能 。
如何预防和疏通血管堵塞？
由于血管的堵塞与衰老有很大关系 ， 往往很难做到清除堵塞 ， 但我们还是可以通过一系列的措施去防止堵塞加重 ， 以避免血管发生病变 。 在未病变之前 ， 应在饮食和生活习惯上做出调整 。
1、饮食方面
首先就是要避免高热量、高脂饮食 ， 可以多吃降低胆固醇的食物 ， 例如常见的坚果 ， 蔬菜 ， 水果等都含有不饱和脂肪酸 。 此时 ， 这些物质可以清除血液中胆固醇 ， 防止胆固醇过高 。
2、生活方面
主要就是要加强锻炼 ， 运动是促进身体健康的有效方式 ， 在运动的帮助下 ， 此时全身血液循环速度加快 ， 而且心脏功能也会提高 ， 可以增加血液输出量 ， 这样血管堵塞的情况才能慢慢好转 。 因此 ， 建议存在血管堵塞表现的人需要多运动来改善 。
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