|中老年人血压高，除了吃药之外，这几件事也不能少，可稳定血压( 二 )
注意保暖
血管对气温变化的感知十分敏感 ， 血压往往也会随着季节变化而发生波动 。对于中老年朋友来说 ， 应根据天气变化适当增加衣物 ， 避免血压大幅度波动 。
特别是在清晨进行锻炼时 ， 本就处于血压高峰期 ， 再加上气温较低 ， 极容易出现心血管意外 ， 所以应适当增加衣物 。
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高血压的控制是长期过程 ， 所以患者应做好打持久战的准备！应在家中备好测量血压的仪器 ， 观察服用药物前后的血压变化 ， 如果已经按时服用药物 ， 且进行了生活和饮食调整 ， 但血压仍旧居高不下 ， 就应及时就医 ， 并进行下一步的调整 。
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