|盗汗、流汗多，这两种食物一起煮锅粥，滋阴止汗，健脾和胃 !
黑豆是一种豆科植物 ， 豆蛋白质含量比较高 ， 而且容易被人体吸收 ， 黑豆中含有的不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢 ， 降血脂等 ， 黑豆是一种药食两用的植物 ， 黑豆里面的粗纤维还能促进消化等 。黑豆也可以和许多食物搭配 ， 比如和小麦搭配做黑豆小麦粥就可以对小儿盗汗 ， 体虚有很好的帮助 。下面是具体做法 。
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1、准备30克黑豆、小麦仁30克、粳米100克、5个枣 。
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2、把黑豆、小麦仁洗干净 ， 粳米淘洗干净 。
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3、把枣切开 ， 去掉核 。
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4、把所以材料加上适量水 ， 放入炖锅 ， 加盖 ， 隔水炖煮2-4小时就可以了 。
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5、功效：滋阴止汗 ， 适用于阴虚盗汗 ， 骨蒸劳热 ， 气阴不足 。
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