|挺直腰杆，4种不适表现，你占了几种( 三 )
在文末就建议大家 ， 工作不忘休息 ， 伏案一小时记得休息五分钟 ， 对于办公室人群来说 ， 预防脊柱侧弯很重要；
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开车间隙等红灯的时候 ， 可以抓紧时间做下拉伸 ， 扭扭脖子扭扭腰 ， 驾驶座应当的移向方向盘 ， 高度要调节好 。
学习不要忘记劳逸结合 ， 课间操时间不要随意应付 ， 久坐和缺乏锻炼相辅相成！
问：腰椎侧弯有什么表现？
1、腰酸背痛
2、腰肌劳损
3、腰椎间盘突出
【|挺直腰杆，4种不适表现，你占了几种】4、内分泌失调
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