百味生活点滴|代餐中的“王者”：燕麦片
随着生活水平的提高 ， 我们身边的胖子和想要保持美丽身材的人越来越多 。 但生活节奏的加快使人们的时间越来越变得匆忙 ， 既有营养又有减肥效果的代餐食品越来越受欢迎 。 市面上的代餐食品基本都是以高营养、高饱腹感和相对低热量的食品为主 。 在众多的代餐食品中小庄哥首选的是“燕麦片” 。
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【百味生活点滴|代餐中的“王者”：燕麦片】
燕麦片简直是代餐食品中的“王者般的存在” 。 燕麦片除了能减肥之外 ， 其中的膳食纤维不仅能通便 ， 更能降血脂和预防糖尿病 。 众多的微量元素也对人体非常有益 。
快节奏生活的人们早餐泡上一碗燕麦粥既方便又有营养 。 减肥或瘦身的人们晚餐一碗燕麦粥方便又实用 。 加班晚睡饥饿的人们用牛奶泡上一小碗燕麦粥 ， 解饿又助睡 。
但燕麦片虽好也不要多吃 ， 因为燕麦片属于粗粮长期大量食用会造成肠道紊乱 。 各位平时喜欢吃燕麦片吗？
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