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甲状腺|得了甲减怎样缓解身体疲劳？医生：这4个方法最有效！尤其是第1种，快试试( 二 )


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4、调整饮食
调整饮食方式可以改善健康水平 ， 也会使甲状腺功能减退症得到控制 。
充分发挥每一餐的作用：
保持地中海式饮食：多吃富含营养的蔬菜、水果、全谷物、精益蛋白质和健康脂肪（如橄榄油和坚果） ， 减少糖和饱和脂肪的摄入 。
这种饮食方式有助于提高身体机能 ， 帮助患者达到一个健康的体重 。
避免仅仅服用甲状腺“替代”食物：这些通常被称为“天然甲状腺制剂” ， 但是所谓的“天然”并不能保证这些食物的安全性 。
它们的激素含量不能保证 ， 来源不明 ， 会引起严重的副作用 ， 比如会引发心脏疾病和焦虑情绪等 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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