妙手养生堂|身体出现3个信号，说明血液黏稠，容易中风！预防得牢记这4点
血管是人体向身体各处传输血液的通道 ， 而人的血液健康 ， 会及时供给器官营养 ， 身体才会更健康 ， 可是 ， 生活中 ， 人们饮食结构不合理 ， 经常久坐 ， 吸烟饮酒等多种原因 ， 可能会导致血液健康出现问题 ， 血液黏稠 ， 血管堵塞 ， 从而增加人患上脑梗、中风等心脑血管疾病的风险 ， 而这些疾病也严重的威胁人的身体健康 。
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血液黏稠 ， 通常是血液中的脂肪过多导致的 。 如果你的血液黏稠 ， 就会使血液循环变差 ， 血液流动的阻力增加 ， 血管变窄 ， 就会影响人体的血液供应 ， 对大脑和心脏的供血也就会减少 ， 影响人的身体健康 。 而当人的血液黏稠 ， 血管出现了堵塞 ， 身体可能会出现3个信号 ， 若是血管堵塞严重 ， 要预防中风的发生 。
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身体出现3个信号 ， 说明血液黏稠 ， 容易中风！预防得牢记这4点
信号一：经常头晕
正常情况下 ， 经过一晚上的休息 ， 人在早晨起床后 ， 应该是精神饱满、浑身有力的 。 但是 ， 对于血液黏稠的人来说 ， 可能会出现血管的堵塞 ， 血液循环受到影响 ， 这时 ， 头部的供血会变差 ， 而大脑会因为缺血缺氧而出现经常的头晕 ， 整个人感觉昏昏沉沉的 ， 没有精神 ， 若经常出现这样的表现 ， 你要考虑是血液黏稠了 ， 要提高警惕 ， 预防中风的发生 。
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信号二：视力模糊
当人的血液黏稠 ， 流通不顺畅 ， 就会导致身体器官供血不足 ， 会导致一些营养物质和氧气无法充分供给视神经 ， 视神经和视网膜因为暂时性缺血缺氧 ， 让人感觉产生视力变模糊的表现 ， 短时间内视力会恢复正常 ， 这在医学上称为阵发性视力模糊 。 而导致这种情况发生的原因就与血管堵塞有关 ， 若出现了这样的表现 ， 是血液黏稠了 ， 要预防中风的到来 。
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信号三：四肢麻木
血管出现了堵塞 ， 血液变得黏稠 ， 就会影响到人体的正常血液循环 ， 这时 ， 人常会出现四肢麻木的表现 ， 那是因为人的四肢是末梢部位 ， 本身的血液循环就有些差 ， 加上血液黏稠 ， 血管堵塞 ， 四肢会因为供血不足 ， 而出现麻木的情况 ， 若在一段时间内 ， 你经常出现这样的表现 ， 是血管堵塞严重了 ， 要警惕中风上门 。
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如果经常出现以上3个信号 ， 说明血液黏稠了 ， 要警惕中风的到来 。 而想要预防血液黏稠 ， 就要做到这4点 。
1、调整饮食结构
现在很多家庭的饮食结构是不合理的 ， 经常大鱼大肉 ， 而吃得太好 ， 对身体健康来说并不一定都是好事 ， 这可能会增加身体的负担 ， 造成身体肥胖 ， 也会让你的血液中脂肪的含量增加 ， 所以 ， 想要预防血液黏稠 ， 就要积极调整饮食结构 ， 尽量以清淡饮食为主 ， 减轻身体负担 。
2、多喝水
水是生命之源 ， 多喝水可以起到稀释血液 ， 促进血液循环 ， 促进身体新陈代谢的作用 ， 养成好的喝水习惯 ， 会大大降低患上中风等心脑血管疾病的风险 。
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3、经常运动
经常运动 ， 可以使人的心跳加速血液循环加快 ， 从而达到促进血液循环的作用 ， 平时爱运动的人 ， 免疫力更好 ， 身体更健康 ， 血液循环也更好 。
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