成本|时令蔬菜季今天的午餐4菜1汤有河鲜有海鲜下酒小菜算下成本超实惠( 三 )
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【五】蘑菇冬瓜汤
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①配料：口蘑 冬瓜 葱蒜姜 盐糖鸡精 小葱
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②做法：热油葱蒜姜炒香 ， 加入切好的蘑菇冬瓜 ， 加盐翻炒入味中小火炒出蘑菇和冬瓜的汁水再加水 ， 水开中小火炖煮熟透入味 ， 加鸡精加小葱段关火出锅
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*四菜一汤外加两瓶凉啤 ， 成本不高经济实惠的一顿午餐 ， 蔬菜配比丰富 ， 鱼肉含有丰富的蛋白质 ， 螺肉Q弹筋道 ， 没有重油脂摄入 ， 健康又营养的午餐
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