反面|抑郁的反面是什么？( 四 )
许多时候 ， 困扰他们的不是疾病本身 ， 而是对一些事实的偏执 ， 他们会对一些事实超乎常人的在意 。
但是对于我们绝大多数人而言 ， 并不在意这些有关存在的问题 。
我有一个特被喜欢的研究 ， 是要一组抑郁症患者 ， 和一组非抑郁症患者 ， 分别打一个小时的电子游戏 ， 一小时结束的时候问他们 ， 他们认为自己杀了多少只小怪兽 。
抑郁组的答案往往准确 ， 误差不超过百分之十 ， 而非抑郁组的人 ， 估计的小怪兽数量 ， 却是实际杀掉的15到20倍 。
07
正视抑郁 ， 和自己和解
正视抑郁的价值 ， 并不能保证不再复发 。
但是 ， 却能改变看待抑郁复发的态度 ， 甚至会减弱抑郁复发的程度 。
我们要解决的问题 ， 并不是要去找到伟大的意义和决策 ， 让你的抑郁看起来意义非凡 。
而是要去寻找这样的意义 ， 能够让你思考：当抑郁卷土重来 ， 这会像下地狱般痛苦 ， 但是我会受益良多 。
我从自己的抑郁中看到 ， 情绪的作用能够如此之大 ， 甚至能够盖过客观存在 。
而且 ， 我发现我的这段经历 ， 让我能够更加强烈和专注的 ， 去感受和体会积极向上的情绪 。
抑郁的反面不是快乐 ， 而是活力 。
本文插图
现在这段时间 ， 我的生活充满活力 ， 即便我有时会悲伤 ， 也是如此 。
我看到自己的脑海中也进行着一场葬礼 ， 我坐在世界的边缘 ， 挨着一个巨人 。
我发现 ， 身体里的一些东西 ， 称为灵魂的东西 ， 在20年前尚未真正的成型 ， 直到地狱的使者突然出现 。
我想 ， 虽然我很厌恶抑郁时候的状态 ， 也很厌恶抑郁旧病复发 ， 我还是会寻到一种方法接受并爱抑郁的自己 。
我爱它 ， 因为他迫使我去寻找快乐 ， 并牢牢抓住 。
我爱它 ， 因为它让我在生活中 ， 牢牢抓住 ， 让我活下去的理由 。
虽然有时候也会不那么理性 ， 虽然偶尔也会游戏人生 。
而这 ， 我想 ， 是非常值得高兴和赞赏的事情 。
【反面|抑郁的反面是什么？】本文转载自中育心理 ， 文章作者：安德鲁·所罗门 ， 文章节选自安德鲁·所罗门在TED的讲座 。
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